- 00:18Вступление. Гость Кирилл Востриков01:28спортивное питание. Белки, жиры, углеводы. Анаболики02:39разминка03:40польза занятий на турниках04:15система тренировок. Упражнения для воркаута. Как составить программу тренировок05:20Как часто надо тренироваться. Группы мышц06:40первое упражнение на брусьях09:30второе упражнение. Подтягивания с перменным хватом. Можно ли читинговать09:50как научиться больше подтягиваться11:00третье упражнение. Подтягивания с переменным хватом15:00подтягивания за голову. Суперсет17:25растяжка мышц18:40мотивация от Кирилла19:25пожелания новичкам
- Начинайте раскачивать её между ног, всё выше поднимая перед собой.
- Воркаут (workout, от англ. «тренировка») — это уличные тренировки на оборудованных спортивных ... Поэтому новичку стоит начать с них.
- Программа тренировок для новичков! ... Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.57 bin görüntülemeYayınlandı11 Tem 2023
- Как начать тренироваться и добиться идеального баланса между мышечной и жировой тканью?
- Değerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеWorkout для новичков: с чего начать, как составить программу и выполнять упражнения.
- Программы воркаут тренировок для начинающих и не только.
- Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеВоркаут с нуля: с чего начать тренировки новичку. ... Воркаут можно начинать с любой физической подготовкой.
- Как начать заниматься воркаутом новичку. Есть несколько советов для начинающих, которые облегчат вход в этот вид спорта.
- Değerlendirme: 4,2 / 54,2 Рейтинг магазина в ЯндексеВоркаут тренировка для начинающих узнать в статьях на сайте Barfits.
- Начинайте раскачивать её между ног, всё выше поднимая перед собой.
- Воркаут (workout, от англ. «тренировка») — это уличные тренировки на оборудованных спортивных ... Поэтому новичку стоит начать с них.
- Программа тренировок для новичков! ... Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.57 bin görüntülemeYayınlandı11 Tem 2023
- Как начать тренироваться и добиться идеального баланса между мышечной и жировой тканью?
- Değerlendirme: 4,8 / 54,8 Рейтинг магазина в ЯндексеWorkout для новичков: с чего начать, как составить программу и выполнять упражнения.
- Программы воркаут тренировок для начинающих и не только.
- Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеВоркаут с нуля: с чего начать тренировки новичку. ... Воркаут можно начинать с любой физической подготовкой.
- Как начать заниматься воркаутом новичку. Есть несколько советов для начинающих, которые облегчат вход в этот вид спорта.
- Değerlendirme: 4,2 / 54,2 Рейтинг магазина в ЯндексеВоркаут тренировка для начинающих узнать в статьях на сайте Barfits.
