- Süt, yoğurt ve lor bu maddenin en çok bulunduğu ürünler olarak gösterilir. Bunun yanı sıra et, tavuk ve balık üçlüsünde de belirli oranda glutamin bulunmaktadır.
- Glutamin, proteinlerin yapı taşlarından biri olan ve kaslar, bağışıklık hücreleri ve bağırsak hücreleri gibi hızlı bölünen hücreler için hayati öneme sahip bir amino asittir.
- Glutamin nedir? ... Fakat kas kaybı veya yaralanması ile sonuçlanan bazı hastalıklarda ve yaralanmalarda, bu konuda Glutamine ‘in etkili olduğu kanıtlanmıştır.
- Glutamin takviyeleri , kaslardaki glutamin amino asit seviyelerini artırarak protein sentezini teşvik eder ve kasların onarım sürecini hızlandırır.
- T glutamin proteinlerin yapısına katılma görevindedir. L glutamin ise canlı organizmalar için önemsizdir ve vücut tarafından sentezlenebilir bir aminoasittir.
- Glutamin Ne İşe Yarar? Glutamin, ne yazık ki işi bilen sporcuların dışında kimsenin yüzüne bakmadığı inanılmaz faydalı bir amino asit.
- L ve D olarak iki değişik grup içerisinde glutamin bulunur. Özellikle L glutamin protein yapısına takılarak önemli bir kaynak oluşturur.
- Glutamin seviyelerinin normale dönmesi 6 güne kadar sürebilir ve glutamin protein sentezinde önemli bir rol oynamaktadır. Glutamin Ne İşe Yarar?
- Glutamin bağışıklık sistemi için enerji kaynağı olup vücut geliştirme sporu ile de ilgilenenlerin glutamin seviyeleri antrenmandan sonra düşmektedir.