- Kalsiyum karbonat yeryüzünde mermer, dolomit, yumurta kabuğu, mercan, inci, sarkıt, dikit gibi birçok deniz canlısı veya salyangozun kabuğunda bulunur.
- Aşırı veya eksik kalsiyum alımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda kalsiyum alımına dikkat etmek önemlidir.
- Kalsiyum eksikliği veya fazlalığı sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, günlük kalsiyum ihtiyacı ne kadardır ve nasıl karşılayabiliriz?
- Vücuttaki kalsiyumun yaklaşık %99'u kemiklerinizde ve dişlerinizde depolanır. Geriye kalan %1 kalsiyum ise kanınızda ve yumuşak dokularınızdadır.
- Kalsiyum kemik sağlığında rol alması nedeniyle oldukça bilinen bir mineraldir. Yapılan araştırmalar; kalsiyumun D vitamini ile birlikte kanser, diyabet ve.
- Kalsiyum, büyüme, gelişme, sinir sistemi, dolaşım sistemi ve kemik sağlığı ile doğrudan ilgilidir. Bu nedenle kalsiyum eksikliği bazı ciddi semptomlara neden olabilir.
- Kemikler, gerektiğinde kalsiyumu kan dolaşımına salmak için bir depolama alanı olarak kullanılır. Kalsiyum, kemik sağlığından çok daha fazlası için gereklidir.
- CA olarak bilinen kalsiyum, vücudumuz ve sağlığımız açısından büyük bir öneme sahip olan elementtir. Bu element CA olarak bilinir ve bu şekilde gösterilir.
- Kalsiyum kimyasal bir elementtir. Kalsiyumun atom numarası 20 olup atom ağırlığı 40,08’dır. 19. Yüzyılda saf olarak elde edildi.
- Vücutta bulunan kalsiyumun büyük bir kısmı kemik ve dişlerin yapısında bulunur. Kemiklerin yapısında kalsiyum fosfat [(Ca3(PO4)2] tuzu olarak bulunur.