Спартанцы тренировались каждый день. Их тренировочный процесс был разнообразен и направлен как на развитие силы и выносливости, так же скорости и координации движений. Они выполняли упражнения с отягощением, кардионагрузку, использовали функциональный тренинг и оттачивали боевые искусства. В военных походах воины Спарты тренировались два раза в день, однако, эти тренировки были направлены на поддержание физической формы и тонуса мышц.
- Hızlı yanıt
- Arama sonuçları
- Как тренировались спартанцы, и как адаптировать их тренинг под современность – в материале Sovsport.ru.
- Как тренировались спартанцы, чтобы стать выносливыми и преуспеть во всех видах спорта?
- Спартанские войска неустанно тренировались, пока не научились в совершенстве применять тактику.
İngilizceden çevrildi
- В легендах говорится, что 300 спартанцев смогли противостоять тысячам солдат персидской армии, но мало кто знает, как они тренировались и...
- Самыми главными качествами для воина-спартанца были силовая выносливость и невероятная подготовка к самым разнообразным жизненным...
- Как тренировались спартанцы, и как изменились их тренировки в наше время?
- Чтобы ощутить себя древним спартанцем, можешь тренироваться по методике актера Джерарда Батлера...
- В дни, предшествующие битве, спартанцы тренировались перед завтраком, затем продолжали военную подготовку после еды, а во второй половине...
- Всю свою жизнь спартанцы тренировались: они изнуряли себя бегом, голодом, поднятием тяжестей и борьбой.
