- Избегайте неполных подтягиваний: выполняя упражнение не до конца, сделаете больше повторений, но они будут неправильными.
- Подтягивание - это движение по замкнутой цепочке, при котором тело подвешивается за руки, захватывая штангу или другой снаряд на...
İngilizceden çevrildi
- Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- Подтягивания, ничуть не хуже отжиманий или приседаний, все эти упражнения затрагивают разные группы мыщц и все по-своему полезны.
- Подтягивания — прекрасный способ увеличить силовые показатели и развить мышцы верхней части тела.
- ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ!4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- - если выполнять подтягивания в полную амплитуду по-прежнему тяжело, используйте резиновые жгуты.
- Виды подтягиваний на турнике классифицируются по чередованию фаз, выполняются ли они с отягощением или без него, но важнейшим...
- Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
