- Су́рья намаска́р — Приветствие Солнцу, Здравствуй Солнце! — комплекс асан, в том числе с дополнительными плавными переходами между ними (в Аштанга-виньяса-йоге).
- Приветствие Солнцу, также называемое Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу [1] (санскрит: яст: Сурьянамаскара), [2] - это практика в йоге...
İngilizceden çevrildi
- Самый простой вариант «Приветствия солнцу» состоит из 12 поз, которые выполняются друг за другом на каждом вдохе и выдохе.
- Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу. Ильдар Тимербаев.
Hızlı yanıtlar
Что такое приветствие солнцу?Как называется приветствие солнцу в йоге?Что дает связка Приветствие солнцу?Hata bildir- Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: https://taplink.cc/linasemina Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Поддержать канал и СКАЗАТЬ...40 bin görüntülemeYayınlandı27 Eki 2020
- Приветствие Солнцу — это комбинация 12 поз йоги, которые выполняются в определенной последовательности.
- Комплекс «Приветствие солнцу» или «Сурья-намаскара» на санскрите — это важная составляющая каждой практики йоги...
- Но сегодня во многих студиях распространена практика 108 кругов приветствия Солнцу, для чего она нужна и какую пользу приносит
- Сурья намаскар («приветствие солнцу») — это комплекс из 10–12 поз йоги...
- Вариаций последовательности Сурья Намаскар очень много, однако любой вариант Приветствия Солнцу, независимо от темпа...
Краткая информация
Комплекс упражнений (асан) в сочетании с дыхательными практиками, мантрами и медитациями.
В переводе с санскрита слово «сурья» означает «солнце», а «намаскар» — «кланяться» или «приветствовать».
Этот комплекс упражнений родился из религиозных ритуалов поклонения светилу. Упрощенный вариант этой древней практики, в котором достаточно выполнять закольцованную последовательность асан на вдохе и выдохе, используется и в современной фитнес-йоге.
Согласно исследованиям, регулярная практика Сурья Намаскар способствует:
— снижению веса;
— улучшению пищеварения;
— снижению тревоги, апатии, стресса;
— укреплению сосудов и сердечной мышцы;
— улучшению циркуляции крови;
— нормализации давления;
— улучшению функции легких;
— очищению организма от вредных веществ.