• Hızlı yanıt
  • Упражнение берпи предполагает последовательное выполнение трех движений: планки, отжимания и прыжка. Сначала вы глубоко приседаете, потом принимаете позицию планки, делаете одно отжимание, возвращаетесь в глубокий присед и из него выпрыгиваете вверх. Ваша задача — сделать несколько повторов без передышки.
    Берпи не зря называют мега-эффективным упражнением. С его помощью удается проработать все мышечные группы нашего тела.
    sports.ru
    Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа...
    Kaynaktan alınan bilgiyle göre oluşturuldu
    Hata bildir
  • Arama sonuçları

  • Video

    Tüm videoları izle

  • Берпи: что за упражнение и в чем его польза, техника...

    journal.tinkoff.ruwhat-is-burpee/
    Рассказываем, откуда появилось берпи, в чем его польза и как правильно выполнять упражнение.

  • Бёрпи — Википедия

    ru.wikipedia.orgwiki/Бёрпи
    Бёрпи — сложное базовое многосуставное физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Требует длительного изучения.

  • Görsel

  • Burpees: Is This The Single Greatest Exercise Ever? | Medium

    medium.comin-fitness-and-in-health/burpees-is-…
    The burpee is a powerful exercise. It instils fear and dread into the strongest, most ripped and fastest of humans!
    Bulunamadı: упражнение

  • Бёрпи: почему это упражнение считают "королем..." | Дзен

    dzen.rua/ZK3GUrfr_3KEGT9z

  • Медиапортал Спортмастер — статьи о спорте, здоровье...

    Sportmaster.rumedia/articles/chto-takoe-berpi-…
    Site, ürün satışı konusunda uzmandır
    Değerlendirme: 4,5 / 5
    Считается, что берпи — эффективное упражнение для сушки тела.

  • Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения...

    sports.ruhealth/blogs/2957194.html
    Берпи или бурпи упражнение (как его иногда называют) сочетает в себе последовательное выполнение прыжка, планки и отжимания.

  • Что такое берпи и как правильно его делать — пошаговая...

    championat.comlifestyle/article-4811419-chto-…
    Разочаруем тех, кто никогда не выполнял это упражнение – бёрпи очень энергозатратное и сложное.

  • Как делать Берпи, а также исправления формы и вариации

    Берпи имеют репутацию одного из самых сложных упражнений с отягощением — это упражнение тренеры обычно используют на тренировке...

    İngilizceden çevrildi

    How To Do Burpees, Plus Form Corrections and Variations

    www.runnersworld.comtraining/a40176918/how-to-do-burpees/

  • Берпи: что это, техника выполнения с видео | РБК Life

    RBC.rulife/news/…
    Берпи — это отличное упражнение для сжигания жира, которое помогает нарастить мышцы и ускорить метаболизм в течение всего дня.

  • Король упражнений. Все о берпи, которое называют...

    sovsport.rulifestyle/articles/922956-korol-…
    Как основное упражнение берпи используют в программах по сбросу веса.