- 00:09Как правильно плавать брасом00:474 момента, которые влияют на скорость01:22Каждое упражнение в брассе - это тренировка01:47Упражнение на стуле02:10Упражнение на гибкость для брасса03:25При правильной работе ногами брасом колени должны держаться вместе. При ударе они не должны сильно расходиться. Вместе- это не значит вплотную, это значит просто рядом. Стопы подтягиваются к бедрам в вывернутом состоянии и сохраняют такое положение при начальной стадии удара04:05О технике плавания брасом04:34Техника движения рук06:14Как согласовать работу рук и ног06:44Техника плавания брасом07:46Классический комплекс для скольжения08:13Положение головы во время плавания брассом09:00Брасс дельфинообразное движение09:33Как я пришел в плавание11:05Чем отличаются соревнования мастерс от просто соревнований12:07Советы по плаванию брасом
- Рассказываем, как правильно плавать брассом и каких технических ошибок стоит избегать.
- Как научиться плавать брассом и какие ключевые особенности техники необходимо изучить рассказывает РИА Новости основатель...
- Специализировался на плавании брассом и участвовал в таких соревнованиях, как Speedo Championship Series, чемпионаты штата IHSA (Иллинойсской...
- Чтобы плавать брассом, начните с изучения движения ногами.
İngilizceden çevrildi
- ...брассом, как правильно работать руками и ногами, пройдемся по всем основным ошибкам, а также я дам вам упражнения для постановки правильной...9 bin görüntülemeYayınlandı3 Oca 2023
- Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3AfQd2 Видео курсы по плаванию: https...115 bin görüntülemeYayınlandı25 Tem 2023
- Трудно сходу понять, как правильно плыть брассом. ... Но все же, научиться плавать брассом можно.
- Как правильно плавать брассом. Колобашка есть в каждом бассейне, и её можно попросить у инструкторов по плаванию.Yayınlandı8 Ağu 2022
- как правильно плавать брассом Как ни парадоксально, но этому простейшему и очевидному правилу следуют далеко не все.
- Вместе с экспертами расскажем о том, как правильно плавать брассом и как избежать самых распространенных ошибок.
Arananlar
Брасс
Стиль плавания
Краткая информация
Технически сложный стиль спортивного плавания, но освоить его может каждый.
Преимущества стиля:
— Брассом пловцы преодолевают большие расстояния при минимальных затратах энергии.
— Этот стиль подходит новичкам: можно выполнить длительную тренировку умеренной интенсивности без существенного утомления.
— Плавание брассом улучшает когнитивные функции, показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает координационные способности.
— В работу включаются практически все мускулы тела, а основную нагрузку получают икроножные, четырехглавые, ягодичные, грудные, дельтовидные и широчайшие мышцы.
Перед началом интенсивных физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом.
Факты
- Виды брасса:спортивный брасс, «сочинский брасс»
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir