- А ведь мышечные замки очень важны: они позволяют усилить и одновременно обезопасить выполнение дыхательных упражнений и поз йоги.Bulunamadı: нижний
- Сжимайте и отпускайте корневой замок в статике или в динамике, синхронизировав движения с секундной стрелкой или собственным пульсом.
- Takipçi:23,3 bin
- Так что начать выполнение самого «замка» без долгой подготовки будет невозможно.
Bulunamadı: нижний- Вы можете выполнять нижний замок ежедневно. ... Так что вы можете делать корневой замок на каждой йога-сессии и даже отдельно от занятия.
- О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам Условия использования Конфиденциальность Правила...30 bin görüntülemeYayınlandı6 Şub 2017Bulunamadı: нижний
- Бандхи в йоге: правильное выполнение замков, противопоказания к практике.
- Кати-бандха, или поясничный замок, применяется в ситуациях, когда нужна защита поясницы от чрезмерного прогиба.Bulunamadı: нижний
- Йоги называют это мула бандхой, "корневым замком".
İngilizceden çevrildi
- Обычно этот замок используется при выполнении асан в аштанга-виньяса-йоге для создания внутреннего тепла.
- Для новичка в йоге это означает, что сокращение одной группы мышц промежности влечет за собой непроизвольное сокращение остальных групп.
