- Если испытываете, что это упражнение очень сильно нагружает коленные суставы, поменяйте его на разгибания ног в блочном тренажере.
- Разгибание ног сидя в тренажере — лучшее изолирующее упражнение для мужчин и женщин.
- Установите тренажер для разгибания ног так, чтобы колени были развернуты под углом 90 градусов, а подушечка находилась поверх голеней у лодыжек.
İngilizceden çevrildi
- Разгибание ног в тренажёре — это силовое упражнение, направленное на проработку мышц передней поверхности бедра.
- Сегодня мы разберемся с техникой разгибания ног в тренажере сидя - важного упражнения для силовой и функциональной подготовки ног.21 bin görüntülemeYayınlandı28 Ağu 2023
- Разгибание ног в тренажере относится к изолирующему типу упражнений.
- Но при разгибании ног на тренажёре нагрузка перпендикулярна большеберцовой кости, из-за чего возникает сила сдвига.
- Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение на квадрицепс, которое способствует прорисовке рельефа и улучшению формы...
- Смотрите видео онлайн «Разгибание ног на тренажере. Техника выполнения упражнения.» на канале «SergeySivets» в хорошем качестве и...Yayınlandı27 Eyl 2011
- В тренажёре сгибание разгибание ног сидя ЗПБ выполняет только сгибание голени, а функции разгибания бедра не выполняется...
