- Терренку́р — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок...
- Терренкур проработан очень детально, это отличает его от треккинга.
- Терренкур — это простыми словами лечебная ходьба по специальному маршруту на природе.
- Как система оздоровления терренкур получил свое начало в Германии в конце XIX века, благодаря врачу Максу Йозефу Эртелю.
- Терренкур (от нем. terrain — местность и нем. Kur — лечение) — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки...
- Терренкур менее требователен к уровню выносливости человека, чем скандинавская ходьба, а также не требует специальной экипировки...
- Понятие «терренкур» ввёл Макс Йозеф Эртель – немецкий врач, который написал много работ о проблемах сердечно-сосудистой системы...
- Прописав терренкур некоторым землякам, он наблюдал их выздоровление, заметил, как исчезают у них хандра и депрессия.
- Терренкур помогает восстановиться людям после инфаркта миокарда.
- Терренкур — менее требовательный к выносливости человека метод дозированной ходьбы, чем, например, скандинавская ходьба.
Терренкур
Метод лечения
Краткая информация
Метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам.
Терренкур является методом тренирующей терапии: он развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность, а также тренирует мышцы конечностей и туловища.
Обычно терренкур проводится под наблюдением врача.
В настоящее время термин «терренкур» также употребляют в значении «тропа здоровья» — специально проложенный маршрут, предназначенный для оздоровительной ходьбы и бега.
Факты
- Автор метода:М. Й. Эртель
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Виды терренкуров
Продолжительность прогулок
Противопоказания