Yandex

Силовой и функциональный тренинг: чем отличается...
donsport.rublog/silovoy-i-funktsionalnyy-trening…
В функциональном тренинге, в отличие от силового, нет четкого разделения на силовую и кардио-части тренировки.

Hızlı yanıtlar
Что дает функциональный тренинг?
Каким видом функционального тренинга рекомендуется заниматься на начальном этапе?
Что значит функционально силовая тренировка?
Чем отличается силовая тренировка от функциональной?
Основные принципы фитнес тренинга
Что такое функционал в спорте?
Hata bildir

{"1_5d5l0":{"state":{"items":[{"pos":0,"query":"Что дает \u0007[функциональный\u0007] \u0007[тренинг\u0007]?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Основные преимущества функционального тренинга: - \u0007[улучшение координации движения;\u0007] - \u0007[коррекция осанки;\u0007] - \u0007[укрепление суставов;\u0007] - \u0007[максимально снижен риск получения травмы;\u0007] - \u0007[легкость и простота выполнения;\u0007] - \u0007[работа большинства мышечных групп;\u0007] - \u0007[оздоровительный эффект\u0007]."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Следует отметить, что занятия «функциональным тренингом» должны быть адекватны состоянию здоровья и уровню физической подготовленности студентов."}]}],"path":{"items":[{"text":"elib.osu.ru"}],"description":{"text":"ВУЗ"}},"url":"http://elib.osu.ru/bitstream/123456789/12548/1/%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0.pdf","headline":"Функциональный тренинг в","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"http://elib.osu.ru/bitstream/123456789/12548/1/%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0.pdf","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"elib.osu.ru"}],"favicon":{"index":2,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":1,"query":"Каким видом \u0007[функционального\u0007] \u0007[тренинга\u0007] рекомендуется заниматься на начальном этапе?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Из всех видов функциональных тренировки на начальном этапе заниматься рекомендуется \u0007[базовым\u0007] тренингом, который подразумевает работу с собственным весом, в некоторых упражнениях можно использовать утяжелители. На первых этапах их вес не должен превышать 2-3 кг для девушек, 5-6 кг для мужчин."}]},{"content":[{"type":"text","text":"В фитнес-центрах и тренажерных залах проводятся групповые функциональные тренировки со специальным оборудованием."}]}],"path":{"items":[{"text":"fitomaniya.ru"}]},"url":"https://fitomaniya.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-i-trenirovka/funktsional-nyy-trening-primery-trenirovok/","headline":"Функциональный тренинг примеры тренировок","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://fitomaniya.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-i-trenirovka/funktsional-nyy-trening-primery-trenirovok/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"fitomaniya.ru"}],"favicon":{"index":4,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":2,"query":"Что значит \u0007[функционально\u0007] силовая тренировка?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"\u0007[Функциональный силовой бодибилдинг\u0007] (англ. Functional Power Bodybuilding) — это система тренировок для развития силы, выносливости, функциональности, гипертрофии мышц, потери жира, улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, минимализации рисков получения травм, имеет ряд преимуществ по сравнению с другими системами тренировок."},"source":{"url":"https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"ru.m.wikipedia.org"}],"favicon":{"index":6,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3"}},{"pos":3,"query":"Чем отличается силовая тренировка от \u0007[функциональной\u0007]?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"\u0007[Функциональный тренинг, в отличие, от силового, направлен на улучшение всех физических показателей спортсмена\u0007]."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Обычно упражнение на функциональной тренировке включает в себя несколько разных, объединяя их в одно мощное упражнение. Задача функционального тренинга — задействовать сразу как можно больше мышечных групп, в то время как в силовом мы работаем в одном упражнении с одной мышечной группой."}]}],"path":{"items":[{"text":"magis-sport.ru"}]},"url":"https://www.magis-sport.ru/sport/events/blog/kak-prevratit-silovoy-trening-v-funktsionalnuyu-trenirovku/","headline":"Как превратить силовой тренинг в функциональную...","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://www.magis-sport.ru/sport/events/blog/kak-prevratit-silovoy-trening-v-funktsionalnuyu-trenirovku/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"magis-sport.ru"}],"favicon":{"index":8,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":4,"query":"Основные принципы фитнес \u0007[тренинга\u0007]","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Основные принципы фитнес тренировки. 1. Принцип постепенного усложнения упражнений. 2. Принцип многократного систематического повторения упраж-нений. 3. Принцип разносторонней технической подготовки 4 Принцип индивидуальности."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Периоды фитнес тренировки: 1. Подготовительный период - варьируется по длительности 2. Поддерживающий период длится всю жизнь."}]}],"path":{"items":[{"text":"repo.nspu.ru"}],"description":{"text":"ВУЗ"}},"url":"https://repo.nspu.ru/bitstream/nspu/928/1/fitnes-v-4-ch.pdf","headline":"Филиппова","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://repo.nspu.ru/bitstream/nspu/928/1/fitnes-v-4-ch.pdf","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"repo.nspu.ru"}],"favicon":{"index":10,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":5,"query":"Что такое функционал в спорте?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Functional training – это \u0007[упражнения, направленные на комплексное развитие тела, повышение выносливости, гибкости и ловкости\u0007]. Подход строится на отработке основных движений, важных для ежедневной активности, чем и отличается функциональная тренировка от силовой."}]},{"content":[{"type":"text","text":"Задача направления – улучшить общие физические показатели, сохранить мышечный тонус, укрепить здоровье."}]}],"path":{"items":[{"text":"worldclass-irk.ru"}]},"url":"https://worldclass-irk.ru/club/blog/otlichiya-funktsionalnykh-i-silovykh-trenirovok/","headline":"Блог о спорте и здоровом образе жизни - World Class","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://worldclass-irk.ru/club/blog/otlichiya-funktsionalnykh-i-silovykh-trenirovok/","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"worldclass-irk.ru"}],"favicon":{"index":12,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}}],"title":"Hızlı yanıtlar","controlSize":"xm","searchUrlTemplate":"/search/?filters_docs=direct_cm&lr=20815&text=__METADOC_QUERY__&rq=1&src=rec_on_metadoc&serp-reload-from=related_discovery","preload":true,"addCard":false,"hasFooter":true,"a11yTitle":"","footer":{"report":{"featureInfo":{"type":"Метадокумент"},"feature":"Метадокумент","checkBoxLabels":[],"selectParams":{"fieldName":"Выбранный вопрос метадокумента","items":["Что дает функциональный тренинг?","Каким видом функционального тренинга рекомендуется заниматься на начальном этапе?","Что значит функционально силовая тренировка?","Чем отличается силовая тренировка от функциональной?","Основные принципы фитнес тренинга","Что такое функционал в спорте?"]},"customMetaFields":[{"name":"docId","value":"1"}]}},"ajax":"append","ajaxUrl":"/search/shiny-discovery/?type=metadoc_post&parent-reqid=1726596480268757-10953967794528166273-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-138-BAL&ajax={\"ajax-updater\":{\"block\":\"i-react-ajax-update\",\"settings\":{\"dataType\":\"json\"},\"context\":{},\"adapter\":\"related_discovery\"},\"log\":{\"event\":\"append\"}}&filters_docs=direct_cm&lr=20815&text=%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3+%D1%8D%D1%82%D0%BE","ajaxLoadLimit":3,"bordered":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_5d5lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1726596480268757-10953967794528166273-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-138-BAL","fast":{"name":"related_discovery"}}}}},"type":"related_discovery"}}

Комплексы функциональных тренировок в фитнесе...
LaSalute.rublog/funkcionalnyj-trening
В большинстве центров сегодня есть направление − функциональный тренинг, который ранее активно применялся только в спортивной медицине.
Что такое функциональные тренировки? | by Nbfit Online
nbfit-online.medium.comчто-такое-функциональные-…
Функция означает цель, тем самым объясняя, что функциональные тренировки — это тренировки для достижения определенных целей.
Bulunamadı: тренинг
Функциональная тренировка: что это, виды упражнений...
journal.tinkoff.rufunctional-training/
Функциональный тренинг сочетает в себе упражнения для гармоничного развития двигательных способностей и тренировки привычных движений.
Что такое функциональный тренинг подробно в блоге...
premier-sport.rublog/chto-takoe-funktsionalnyy-…
Смысл функционального тренинга. Functional training— направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости...
Функциональный тренинг: что это такое и кому подойдёт
OZON.ruclub/article/funktsionalnyyi-trening-…
Ürünler
Site, ürün satışı konusunda uzmandır
Değerlendirme: 4,7 / 5 Рейтинг магазина в Яндексе
Итак, функциональный тренинг - это тренировки, которые позволят вам быть эффективнее в повседневной жизни.
Функциональная тренировка - польза тренинга...
gym-gym.comblog/funkcionalynyy-trening-…
Главная цель функционального тренинга — профилактика падений, возобновление подвижности суставов...
Функциональный тренинг, полезные статьи о тренинге...
Sportmaster.rumedia/articles/11580596/
Ürünler
Site, ürün satışı konusunda uzmandır
Değerlendirme: 4,5 / 5 Рейтинг магазина в Яндексе
Функциональный тренинг поможет сформировать красивое тело, но больших мышечных объемов не даст.
Функциональный тренинг в СПб — цены тренировок...
mrtpetrograd.rumetody-reabilitacii/funkcionalnyy…
Функциональный тренинг в фитнесе — это круговая тренировка...
Функциональная тренировка: что это такое? | THE BASE
thebasefitness.ruarticle/funkcionalnaya-…
Польза функционального тренинга для обычного человека тоже есть: он позволяет отработать те движения...