- В этом видео я расскажу как выполнять упражнение : Шраги со штангой стоя.Это упражнение используют для развития трапеции.Как качать трапецию...14 bin görüntülemeYayınlandı26 Kas 2015
- Шраги со штангой стоя предусматривают положение грифа перед собой на уровне бедер в опущенных руках.
- 127. Качаем трапеции с помощью правильной техники выполнения такого упражнения, как шраги со штангой стоя.Yayınlandı29 Mar 2017
- Упражнения для трапеции. Шраги со штангой стоя. Техника выполнения.Длительность 44 секунды406,3KYayınlandı11 Haz 2010
- Шраги со штангой (гантелями) стоя. ... Упражнение делается без малейшей нагрузки на спину и частично заменяет шраги со штангой стоя.
- Его можно делать со штангой или с гантелями, но новичкам лучше использовать второй вариант.
- Шра́ги — упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы. Упражнение заключается в поднятии и опускании (не вращении)...
- Шраги со штангой делать чуть сложнее, чем с гантелями, но оно того стоит.
- Шраги в положении стоя со штангой перед туловищем — это самый распространенный вид шрагов.
- Упражнение шраги со штангой за спиной, прокачивают верх трапеций, утолщая шею.
