Present Simple используется при описании обычных, регулярных ситуаций и действий, то есть когда мы рассказываем о неточном настоящем – это происходит сейчас, но непонятно когда это действие началось и когда закончится. Present Continuous используется при описании настоящего момента – то есть, что мы делаем прямо сейчас, при разговоре с собеседником, действие в процессе.

Present Simple и Present Continuous описывают разные действия.‍. Simple сообщает о регулярных, привычных действиях, которые повторяются. Это перманентные состояния, общеизвестные истины, законы природы, события по расписанию, обыденные привычки и так далее.‍. Continuous (или Progressive) используется, когда речь идёт о действии в момент речи или около момента речи. Это временная ситуация, которая происходит сейчас.