- B5 Vitamini ayrıca pantotenik asit veya Pantotenat olarak da bilinir. Pantotenik kelimesi her yerde anlamına gelen Yunanca “pantou” kelimesinden gelmektedir.
- B5 Vitamini (Pantotenik Asit), Biokimyasal olarak 1930-1940’lı yıllarda araştırılarak gereksiniminden dolayı, B kompleks Vitamin ailesine katılmıştır.
- Pantotenik asit, hem bitkisel hem de hayvansal gıda kaynaklarında geniş çapta dağılmıştır ve insanlarda eksikliği nispeten nadir hale getirir.
- Pantotenik asit eksikliği... Aslında bu vitamin eksikliği nadiren teşhis edilir. Çoğu durumda, vitamin eksikliği yalnızca sıkı ve uzun süreli açlık ile gelişir.
- Pantotenik asit olarak da bilinen B5 vitamini suda çözünen ve insan vücudu için oldukça önemli olan bir vitamindir. B5 vitamini ne işe yarar?
- İnsanların yağları, proteinleri ve koenzim A’yı sentezlemek ve metabolize etmek için B5’e ihtiyacı vardır. Pantenol, pantotenik asitten gelir.
- Pantotenik asidin kalsiyum ve sodyum tuzları, iyice kristalleşir ve beyaz bir toz veya B5 vitamini tabletleridir. Toz halinde, bu maddenin kokusu yoktur ve tadı acıdır.
- B5 vitamini, yani pantotenik asit, enerji metabolizmasının temel taşlarından biridir ve karbonhidrat, yağ ve proteinlerin vücutta işlenmesinde kritik bir rol oynar.
- Bu nedenle pantotenik asit takviyesi alırken diğer vitamin ve minerallerle uyumluluğunu göz önünde bulundurmanız gerekir.