• Hızlı yanıt
  • Режим Марка Уолберга.
    2:30 — подъем
    2:45 — утренняя молитва
    3:15 — завтрак
    5:30 — перекус 6:00 — душ 7:30 — партия в гольф 8:00 — перекус 9:30 — восстановление в криокамере 10:30 — перекус 11:00 — время с семьей, рабочие встречи 13:00 — обед 14:00 — рабочие встречи 15:00 — забрать детей из школы 15:30 — перекус 14:00 — дневная тренировка
    17:00 — душ
    17:30 — ужин, время с семьей
    19:30 — отбой
    Kaynaktan alınan bilgiyle göre oluşturuldu
    Hata bildir
  • Arama sonuçları
    • Takipçi:
      99,9 bin
    • Итак, Марк просыпается в 02:30, затем молится и уже в 03:15 завтракает.
  • Американский актер Марк Уолберг рассказал фанатам о своем распорядке дня.
  • MH проанализировала распорядок дня Марка Уолберга. Вот наш вердикт.

    İngilizceden çevrildi

  • Марк начинает день с получасовой молитвы, которая эффективно заменяет вошедшую в моду утреннюю медитацию.
  • Стиль жизни/Подъем в 3:30 утра и голодание по 18 часов в день: как Марк Уолберг держит себя в форме.
  • Тягать тяжелые веса Марк Уолберг начинает уже в 4 утра, иногда разбавляя базовый тренинг функциональными движениями.
  • Hızlı yanıtlar

  • Of all the productivity legends out there, Mark Wahlberg’s 3:30 a.m. wake-up time might be the most infamous.
  • После многочисленных просьб поклонников, 47-летний актёр Марк Уолберг опубликовал в Сети очень подробный распорядок своего дня...
  • BBC сообщает, что Марк Уолберг перешел на такой экстремальный режим в 2017 году, готовясь к роли элитного разведчика в боевике «22 мили».
  • Фанаты выпросили у Марка Уолберга его распорядок дня.
  • Итак, Марк Уолберг поделился своим типичным распорядком дня.