- 07:40Почему важно правильно тренироваться с весом13:10Как подобрать время для отдыха15:35Поэтапный метод тренировок17:46Как тренироваться 2 раза в день18:23Как правильно тренироваться на рельефность и размер мышц24:59Принципы тренировок Виллера26:34Подъём штанги на бицепс стоя27:10Принципы тренировок
- Джозеф Эдвин «Джо» Вейдер — канадо-американский тренер, основатель Международной федерации бодибилдеров (англ. International Federation of BodyBuilders...
- Josef Weider (/ˈwiːdər/; November 29, 1919 – March 23, 2013) was a Canadian bodybuilder and entrepreneur who co-founded the International Federation...Bulunamadı: джо