İsveç diyeti, karbonhidrat alımını azaltıp, protein alımını arttırarak obezite oranını düşürmeyi amaçlayan, İsveç Ulusal Gıda İdaresi tarafından geliştirilmiş bir diyettir. Bu diyette beslenme, kök sebzeler, kepekli tahıllar ve balık gibi İsveç’te geleneksel olarak sofralarda kullanılan işlenmemiş gıdalara odaklanır.
- İsveç Diyeti Kuralları. a-Çay,kahve meşrubat içilmemeli. b-Günde 2 lt su içilmeli. c-Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. d-Diyet sadece 6. gününde kesebilirsiniz.
- İsveç diyeti kaç gün uygulanıyor? Bu diyeti bir çok yerde duyduğunuzu düşünüyorum. İsveç diyetini yapan bir çok kişi 5 ile 20 kilo arasında verdiğini söylüyor.
- İsveç diyeti listesi ile ilgili kafanızı karıştıran “İsveç Diyeti Nasıl yapılır?” ve “İsveç Diyeti Kimler için Sakıncalı?” gibi soruların cevapları için detaylara göz atabilirsiniz.
- Bu kez sizin için İsveç diyetini araştırdık. İsveç diyeti listesinde neler var, bu diyet gerçekten kilo verdirir mi, nasıl uygulanır gibi soruları cevapladık.
- Fazla kilolardan kurtulmak için akla ilk gelen diyetlerden olan İsveç diyeti, hızlı ve etkili kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilmektedir.
- Kesmek istediğinizde ise en az 6. Günde diyeti bırakabilirsiniz. İkinci kez isveç diyeti uygulamak için ise en az 3 ay beklemeniz gerekmektedir.
- Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti.
- İsveç diyeti, birçok farklı versiyonu bulunan bir diyet türüdür. Genellikle çok düşük kalorili bir diyettir. Hızlı kilo kaybı amacıyla kısa sürelerle uygulanır.
- İsveç diyetine 35 yaş üstündeki kişiler ve sağlık problemi olanlar tarafından, 3 günlük periyotlarda uygulanması halinde izin veriliyor.
- İsveç diyeti, kısa sürede kilo vermeyi amaçlayan kişilerin uygulayabileceği bir diyettir. Bu diyetle yalnızca iki hafta gibi bir sürede 7-20 kilo verilmesi hedeflenir.
- İsveç diyeti egzersiz ile birlikte yapıldığında uygulanan diyet çok daha iyi sonuç verir. Buna göre, günde 30 dakika olacak şekilde spor yapılması planlanabilir.
- Herkesin ortak kabusu “ıspanak” konusunda iki farklı çözüm geliştirdim. Bu denemede ilk seferki kadar hassas davranmayıp, İsveç diyeti listesini biraz esnettim.
- İsveç diyeti; kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlamak isteyenler için etkili olabilir, ancak uzun vadede sürdürülebilir olmayabilir.
