Смоленско-Московская возвышенность располагается на территории Ярославской, Владимирской, Московской и Смоленской областей России, а также Витебской области Белоруссии. Протянулась с юго-запада на северо-восток от белорусского города Орша до Юрьева-Польского. Состоит из Смоленской и Московской возвышенностей. Имеет длину около 500 км, высшая точка — 320 м (в северо-восточной части Смоленской области). Рельеф холмистый, эрозионно-моренный. На западе моренная цепь переходит в Белорусскую гряду. Возвышенность дренируется реками бассейна Днепра (на западе) и Волги (на востоке). Покрыта смешанными лесами (преобладают ель и берёза). Часты торфяные болота. Смоленско-Московская возвышенность — водораздел трёх морей: Балтийского, Чёрного и Каспийского.