Физические упражнения
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеУпражнения Кегеля не причинят вреда, если делать их правильно (особенно важно добиться полного мышечного расслабления).
- Упражнения Кегеля часто рекомендуют женщинам после родов, чтобы укрепить стенки влагалища.
- Değerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеУпражнения Кегеля — простой и доступный всем способ укрепления мышц тазового дна.
- Базовое упражнение Кегеля: Сядьте или лягте в удобную позу.
- Тренировка мышц тазового дна.Занятие провела Городецкая Ольга Сергеевна https://clck.ru/N7g2E -К.м.н, главный врач клиники здоровья семьи и...2 milyon görüntülemeYayınlandı7 Tem 2020
- Değerlendirme: 4,9 / 54,9 Рейтинг магазина в ЯндексеКомплекс упражнений Кегеля включает тренировки различной сложности, которые задействуют мышцы интимной зоны и способствуют их укреплению.
- Упражнение Кегеля, также известное как упражнение для тазового дна, включает в себя многократное сокращение и расслабление мышц...
İngilizceden çevrildi
- Начинать выполнение упражнений Кегеля следует спустя 24-48 часов после родов.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеПример выполнения упражнений Кегеля можно скачать или посмотреть онлайн в интернете, найдя соответствующий video-урок на ютубе.
- Перед началом выполнения упражнений Кегеля примите удобное положение, чтобы ваше тело было расслабленным.
