Река в Рязанской и Тульской областях России, правый приток реки Оки. Исток Прони находится в деревне Костино Рязанской области близ границы с Тульской областью, к востоку от Кимовска и югу от Михайлова. Русло реки извилистое и неглубокое, дно илистое, местами каменистое и песчаное. Скорость течения — небольшая. Берега в верховьях крутые, в среднем и нижнем течении Проня течёт по Окско-Донской равнине, берега здесь более пологие. Впадает в Оку южнее города Спасск-Рязанский на высоте 88 м над уровнем моря. Питание реки в основном снеговое. Замерзает в конце ноября, вскрывается в апреле. Ранее по реке осуществлялся сплав леса.