- Yoğun iş Temposu yüzünden Spora gidemeyenler, evde vücut geliştirme antrenmanı yaparak vücudunuzu kısa sürede forma sokabilirsiniz.
- Vücut geliştirmek ve kas yapmak kolay olmasa da, sanıldığı kadar karışık ya da zorlu bir süreç de değil. Uplifers olarak, vücut geliştirme sürecini sizler için...
- Vücut Geliştirme Hareketleri - Vücut Geliştirme Teknikleri ve Fitness Hareketleri İle Kolay Zayıflama! Evde Kas Yapma Tekniklerini Öğrenerek Yağlarınızdan...
- Aslında sadece bu dâhi onun vücut geliştirme sporunun babası sayılması için yeterli kabul edilmektedir.
- Ama asıl konumuza geçmeden önce birkaç önemli noktaya değinmek istiyorum. Doğal vücut geliştirme yapmak asla sizi abartı ve büyük kaslara kavuşturmaz.
- En etkili vücut geliştirme teknikleri rehberindeki en iyi vücut geliştirme yöntemleri ve temel ilkeleri ile kas kütlenizi % 100 olasılıkla artırabilirsiniz.
- Programda verdiğimiz videolarda yaşlı ve obez bir insan için bile alternatifler var. Bahaneye yer yok! Ağırsağlam 3×5 Vücut Geliştirme Programı.
- Bu programı yazmak bir zorunluluk haline geldi çünkü Türkiye’de insanlar vücut geliştirme programı konusunda yanlış yönlendiriliyor.
- Vücut Geliştirme ve Fitness Çalışmalarında Mutlaka Soğuma Yapılmalı. Her antrenman sonunda mutlaka (warm-down) soğuma yapın.
- Neden mi? Çünkü, tipik vücut geliştirme programları ile kasta hipertrofi oluşturmak için birden fazla egzersiz yapmanız gerekir.
- Sitemizde Vücut gelistirme programlari sporcu besinleri vs. hakkinda her bilgiyi bulabilirsiniz. Protein Tozu, Weider Muscle Tech ultimate nutrition.
- Üst Vücut – Alt Vücut Programı: Bu vücut geliştirme programında bir gün vücudun üst kısmı çalıştırılırken ertesi gün alt kısmı çalıştırılır.
- Kas gelişimi kaldırdığınız artan ağırlık miktarı ve takip ettiğiniz vücut geliştirme programı ve yaptığınız fitness hareketleri ile alakalıdır.
- Vücut geliştirme bilindiği gibi kişinin güçlenmesi ve vücudunu şekle sokması için oldukça önemlidir. Ayrıca yapılacak diğer sporlara da temel niteliğindedir.