- 00:00Постановка тела01:31Разминка04:36Упражнение для мышц живота06:55Разминка08:39Step Touch11:03Touch13:52Дабл-черт17:25Работа с коленями20:14Мамбо22:02Step23:34Делаем вместе25:22Работа с последовательностью27:52Работа с коленями29:07Steps32:55Касание позади себя35:46Работа с коленями37:30Упражнение39:09Делаем к файн40:30Упражнение41:49Завершающий шаг, захлест44:33Растяжка ног47:25Постановка тела
- 00:0030 минутная тренировка04:41Аэробика на месте07:40Прыжки и шаги на месте09:28Упражнение на координацию11:55Упражнение 8. Прыжки на носках13:40Упражнение "шаги на месте в стороны"18:36Упражнения на ноги20:05Д/ш "двойные шаги с расставлением ног23:36Упражнение "шагаем на месте27:35Упражнения с шагами29:37Упражнение для тренировки выносливости32:29Рубрика: Тренировки
- 00:00Разминка01:36Делаем круги плечами, изнутри наружу04:11Разминка05:39Работа с коленями09:54Четыре, три, два, четыре15:00Поворот в робики17:34Step Touch19:15Правое плечо назад21:51Step Touch23:12Будьте внимательны24:28Повторяем последовательность29:37Работа с корпусом, головой31:43Хореография, первая часть33:49Step Touch35:33Step and Tackle37:25Работа с последовательностью40:31Повторяем последовательность43:07Хореография, повторение46:11Делаем вдох48:13Разворот корпуса к правой ноге51:35Поза в спину
- Официальные занятия аэробикой разделены на разные уровни интенсивности и сложности и будут состоять из пяти компонентов: разминка...
İngilizceden çevrildi
- Одно из популярных направлений – аэробика, суть её заключается в циклическом выполнении упражнений с относительно высоким пульсом.
Hızlı yanıtlar
Как называется аэробика выполняемая без пауз и отдыха?Как называется аэробика?Почему аэробика так называется?Как называется аэробика которая проводится в воде?Какова польза от занятий хип-хоп аэробикой?Является ли аэробика олимпийским видом спорта?Hata bildir- Скопировать библиографическую ссылку: АЭРОБИКА (от англ. aerobics, от аэро... и греч. βίος – жизнь), 1) ритмическая гимнастика.
- Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между...
- Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера.
- В сериале аэробика была сексуально заряженной – как и в клипе Call on Me шведского диджея Эрика Придза, вышедшем в 2004-м.
- Аэробика делится на множество видов, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.
- Разновидностей фитнес-аэробики достаточно много, и каждый из них имеет свои отличительные черты.
Аэробика
Вид нагрузки
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Направления
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir