Физические упражнения
- Официальные занятия аэробикой разделены на разные уровни интенсивности и сложности и будут состоять из пяти компонентов: разминка...
İngilizceden çevrildi
- АЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ, для дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners.440 bin görüntülemeYayınlandı21 Eki 2020
- Аэробика делится на множество видов, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.
- Одно из популярных направлений – аэробика, суть её заключается в циклическом выполнении упражнений с относительно высоким пульсом.
- Аэробика вышла на пик популярности в первой половине 80-х, и ключевую роль в этом прогрессе сыграла 45-летняя актриса Джейн Фонда...
- Скопировать библиографическую ссылку: АЭРОБИКА (от англ. aerobics, от аэро... и греч. βίος – жизнь), 1) ритмическая гимнастика.
- Аэробика — вариант кардионагрузки, состоящий из аэробных упражнений.
- Спортивная аэробика — это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой...
- Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера.
- Таким образом, изначально аэробика стала популярной в США, но затем слава просочилась и далеко за пределы Америки.
Аэробика
Вид нагрузки
Аэробика — это комплекс гимнастических, танцевальных и силовых упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Она позволяет насыщать организм кислородом, способствует поддержанию в здоровом состоянии всего тела и отдельных групп органов.
Различают следующие виды аэробики:
Оздоровительная.
Спортивно-оздоровительная.
Спортивная.
Базовая (без дополнительных снарядов и элементов).
Степ-аэробика (с использованием степ-платформы).
Фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).
Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистами, если есть серьёзные хронические заболевания.
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Виды аэробики
Влияние на фигуру
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir