Физические упражнения
- Официальные занятия аэробикой разделены на разные уровни интенсивности и сложности и будут состоять из пяти компонентов: разминка...
İngilizceden çevrildi
- АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners.6 milyon görüntülemeYayınlandı4 Tem 2019
- Аэробика вышла на пик популярности в первой половине 80-х, и ключевую роль в этом прогрессе сыграла 45-летняя актриса Джейн Фонда...
- Одно из популярных направлений – аэробика, суть её заключается в циклическом выполнении упражнений с относительно высоким пульсом.
- 00:00Постановка тела01:31Разминка04:36Упражнение для мышц живота06:55Разминка08:39Step Touch11:03Touch13:52Дабл-черт17:25Работа с коленями20:14Мамбо22:02Step23:34Делаем вместе25:22Работа с последовательностью27:52Работа с коленями29:07Steps32:55Касание позади себя35:46Работа с коленями37:30Упражнение39:09Делаем к файн40:30Упражнение41:49Завершающий шаг, захлест44:33Растяжка ног47:25Постановка тела
- Скопировать библиографическую ссылку: АЭРОБИКА (от англ. aerobics, от аэро... и греч. βίος – жизнь), 1) ритмическая гимнастика.
- Аэробика делится на множество видов, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.
- Вот 8 ответов на вопрос, зачем нужна аэробика
- Аэробика (спортивная) - вид спорта, развившийся из оздоровительной аэробики (ритмической гимнастики), сочетание ритмических движений...
Hızlı yanıtlar
Что такое аэробика?Что даёт аэробика?Показания к аэробикеКак называется аэробика быстро?Является ли аэробика видом спорта?Зачем нужна аэробика?Чем отличается гимнастика от аэробики?Hata bildir- Аэробика — вариант кардионагрузки, состоящий из аэробных упражнений.
- ÜrünlerСайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеРазновидностей фитнес-аэробики достаточно много, и каждый из них имеет свои отличительные черты.
Аэробика
Вид нагрузки
Аэробика — это комплекс гимнастических, танцевальных и силовых упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Она позволяет насыщать организм кислородом, способствует поддержанию в здоровом состоянии всего тела и отдельных групп органов.
Различают следующие виды аэробики:
Оздоровительная.
Спортивно-оздоровительная.
Спортивная.
Базовая (без дополнительных снарядов и элементов).
Степ-аэробика (с использованием степ-платформы).
Фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).
Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистами, если есть серьёзные хронические заболевания.
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Виды аэробики
Влияние на фигуру
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir