Yandex

Аэробика - Википедия
Официальные занятия аэробикой разделены на разные уровни интенсивности и сложности и будут состоять из пяти компонентов: разминка...
İngilizceden çevrildi
Aerobics - Wikipedia
en.wikipedia.orgwiki/Aerobics
Hızlı yanıtlar
Как называется аэробика выполняемая без пауз и отдыха?
Как называется аэробика?
Почему аэробика так называется?
Как называется аэробика которая проводится в воде?
Какова польза от занятий хип-хоп аэробикой?
Является ли аэробика олимпийским видом спорта?
Hata bildir

{"1_8fe40":{"state":{"items":[{"pos":0,"query":"Как называется \u0007[аэробика\u0007] выполняемая без пауз и отдыха?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Классическая \u0007[аэробика\u0007], или, как ее часто \u0007[называют\u0007], базовая \u0007[аэробика\u0007], некий синтез общеразвивающих упражнений, бега, подскоков, окрашенных танцевальным стилем, \u0007[выполняемых\u0007] \u0007[без\u0007] \u0007[пауз\u0007] \u0007[отдыха\u0007] (поточным методом) под музыкальное сопровождение 120-160 акцентов в минуту. Обычно эти упражнения выполняются в положении стоя (на месте, с продвижением вперед, назад, в сторону), лежа, сидя, в упорах."},"source":{"url":"https://infourok.ru/klassifikaciya-vidov-aerobiki-bazovaya-aerobika-silovye-vidy-aerobiki-7147622.html","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"infourok.ru"}],"favicon":{"index":2,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://infourok.ru/klassifikaciya-vidov-aerobiki-bazovaya-aerobika-silovye-vidy-aerobiki-7147622.html"}},{"pos":1,"query":"Как называется \u0007[аэробика\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"\u0007[Аэробику\u0007] еще \u0007[называют\u0007] ритмической гимнастикой. Она включает различные упражнения, выполняемые под энергичную музыку. Главной особенностью аэробных упражнений является активное поступление кислорода в работающие мышцы. Во время тренировки происходит интенсивное расходование энергии, главными источниками которых являются жир и углеводы."},"source":{"url":"https://rsport.ria.ru/20220524/aerobika-1790461126.html","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"rsport.ria.ru"}],"favicon":{"index":4,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://rsport.ria.ru/20220524/aerobika-1790461126.html"}},{"pos":2,"query":"Почему \u0007[аэробика\u0007] так называется?","content":{"type":"rich_fact","visibleItems":[{"content":[{"type":"text","text":"Само слово \"аэробика\" произошло от греческого корня \"аerо\", имеющего значение \"воздух\". Определение \"аэробный\" буквально переводится как \"живущий на воздухе\" или \"использующий кислород\". Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата."}]}],"path":{"items":[{"text":"otvet.mail.ru"}]},"url":"https://otvet.mail.ru/question/17266178","headline":"Ответы Mail.ru: Почему аэробика так называется?","titleLines":1,"shouldWrapFold":false,"noWrapInTextFact":true,"siteSource":{"url":"https://otvet.mail.ru/question/17266178","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"otvet.mail.ru"}],"favicon":{"index":6,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}}}},{"pos":3,"query":"Как называется \u0007[аэробика\u0007] которая проводится в воде?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Водная \u0007[аэробика\u0007] (аквааэробика, акваробика, акватический фитнес, аквафитнес, aquafitness) - это выполнение аэробных упражнений \u0007[в\u0007] \u0007[воде\u0007], например, в бассейне. Это делается в основном вертикально и без плавания, как правило, \u0007[в\u0007] \u0007[воде\u0007] по пояс или глубже. Аквааэробика - это форма аэробных упражнений, которая требует погружения участников \u0007[в\u0007] \u0007[воду\u0007]."},"source":{"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Water_aerobics","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"en.wikipedia.org"}],"favicon":{"index":0,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Water_aerobics","translationInfo":{"translationUrl":"https://tr-page.yandex.ru/translate?lang=en-ru&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FWater_aerobics","originalUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Water_aerobics"}}},{"pos":4,"query":"Какова польза от занятий хип-хоп \u0007[аэробикой\u0007]?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"\u0007[Хип\u0007]-\u0007[хоп\u0007] \u0007[аэробика\u0007] – это популярный вид фитнеса, сочетающий в себе элементы \u0007[хип\u0007]-\u0007[хоп\u0007] танца с интенсивными кардио упражнениями. Этот стиль \u0007[аэробики\u0007] позволяет заряжаться энергией под динамичные ритмы и одновременно укреплять своё тело. Регулярные \u0007[занятия\u0007] \u0007[хип\u0007]-\u0007[хоп\u0007] \u0007[аэробикой\u0007] способствуют улучшению выносливости, координации движений и общему физическому состоянию."},"source":{"url":"https://begemot.ai/projects/681281-xip-xop-aerobika","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"begemot.ai"}],"favicon":{"index":9,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://begemot.ai/projects/681281-xip-xop-aerobika"}},{"pos":5,"query":"Является ли \u0007[аэробика\u0007] олимпийским видом спорта?","content":{"type":"suggest_fact","answer":{"answer":"Спортивная \u0007[аэробика\u0007] имеет государственные, национальные и международные соревнования, но не \u0007[является\u0007] \u0007[олимпийским\u0007] \u0007[видом\u0007] \u0007[спорта\u0007]."},"source":{"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Aerobics","subtitle":{"path":{"items":[{"text":"en.wikipedia.org"}],"favicon":{"index":0,"pageNumber":0,"size":"m","entry":"1"}}}},"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Aerobics","translationInfo":{"translationUrl":"https://tr-page.yandex.ru/translate?lang=en-ru&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FAerobics","originalUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Aerobics"}}}],"title":"Hızlı yanıtlar","controlSize":"xm","searchUrlTemplate":"/search?lr=20815&noreask=1&rq=1&source=tabbar&text=__METADOC_QUERY__&src=rec_on_metadoc&serp-reload-from=related_discovery","preload":true,"addCard":false,"hasFooter":true,"a11yTitle":"","footer":{"report":{"featureInfo":{"type":"Метадокумент"},"feature":"Метадокумент","checkBoxLabels":[],"selectParams":{"fieldName":"Выбранный вопрос метадокумента","items":["Как называется аэробика выполняемая без пауз и отдыха?","Как называется аэробика?","Почему аэробика так называется?","Как называется аэробика которая проводится в воде?","Какова польза от занятий хип-хоп аэробикой?","Является ли аэробика олимпийским видом спорта?"]},"customMetaFields":[{"name":"docId","value":"1"}]}},"ajax":"append","ajaxUrl":"/search/shiny-discovery/?type=metadoc_post&parent-reqid=1723987534855880-17257218620743239862-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-60-BAL&ajax={\"ajax-updater\":{\"block\":\"i-react-ajax-update\",\"settings\":{\"dataType\":\"json\"},\"context\":{},\"adapter\":\"related_discovery\"},\"log\":{\"event\":\"append\"}}&ento=0oCglydXcyNDY5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzytxbY&lr=20815&noreask=1&rq=1&source=tabbar&text=%D0%90%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0","ajaxLoadLimit":3,"bordered":false,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_8fe4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1723987534855880-17257218620743239862-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-60-BAL","fast":{"name":"related_discovery"}}}}},"type":"related_discovery"},"1_8fe41":{"state":{"theme":"mjolk","filters":null,"context":{"tld":"com.tr","reqid":"1723987534855880-17257218620743239862-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-60-BAL","loggedIn":false,"pageParams":{"ento":"0oCglydXcyNDY5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzytxbY","text":"Аэробика"},"documentPosition":"upper","isComTr":true,"expFlags":{},"isEmbedded":false},"breadcrumbs":[{"search_request":"Бег трусцой","entref":"0oCglydXczODkxMDAYAiBP9Kk","text":"Бег трусцой","id":"ruw389100","url":"https://twitter.yandex.com.tr/search?ento=0oCglydXczODkxMDAYAiBP9Kk&lr=20815&noreask=1&rq=1&source=tabbar&text=%D0%91%D0%B5%D0%B3%20%D1%82%D1%80%D1%83%D1%81%D1%86%D0%BE%D0%B9&ncrnd=5730"},{"text":"Физические упражнения"}],"ariaLabel":"Objeler","baobabAttrs":{"entref":"0oCglydXczODkxMDAYAiBP9Kk","logType":"Science"},"ratedMoviesCount":0,"hasReloadButton":false,"itemLinkTemplate":"/search?ento=%25%25ento%25%25&lr=20815&noreask=1&rq=1&source=tabbar&text=%25%25text%25%25","breadcrumbLinkTemplate":"/search?ento=%25%25ento%25%25&lr=20815&noreask=1&rq=1&source=tabbar&text=%25%25text%25%25","carouselTabsProps":null,"favoritesEmptyProps":null,"constants":{"autoloadOffsetRight":1500,"autoloadOffsetBottom":1500},"collection":{"id":"ruw389100:custom:0","type":"custom","nextStart":30,"refreshId":"ruw389100:custom:0","avatarType":"default","entref":"0oEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y8hy-gQ"},"ugc":{},"withPrice":false,"urls":{"login":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fugcpub%2Fmerge_profile%3Fretpath%3Dhttps%253A%252F%252Ftwitter.yandex.com.tr%252Fsearch%253Fento%253D0oCglydXcyNDY5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzytxbY%2526lr%253D20815%2526noreask%253D1%2526rq%253D1%2526source%253Dtabbar%2526text%253D%2525D0%252590%2525D1%25258D%2525D1%252580%2525D0%2525BE%2525D0%2525B1%2525D0%2525B8%2525D0%2525BA%2525D0%2525B0%2526ncrnd%253D5730&origin=serp_entity_save","loginWithRecommend":"https://passport.yandex.com.tr/auth?retpath=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fugcpub%2Fmerge_profile%3Fretpath%3Dhttps%253A%252F%252Ftwitter.yandex.com.tr%252Fsearch%253Fento%253D0oCglydXcyNDY5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzytxbY%2526lr%253D20815%2526noreask%253D1%2526rq%253D1%2526source%253Dtabbar%2526text%253D%2525D0%252590%2525D1%25258D%2525D1%252580%2525D0%2525BE%2525D0%2525B1%2525D0%2525B8%2525D0%2525BA%2525D0%2525B0%2526ncrnd%253D5730%2526query_source%253Dlikes-progress&origin=serp_entity_recomend"},"itemsData":[{"ariaLabel":"Ad: Бег","entref":"0oCglydXc2NzE1NzISEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj2rgVxc","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/10702890/919988345/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#E6E9CB"},"title":"Бег","id":"ruw671572","index":0,"priceInfo":{},"description":"Один из способов передвижения человека и животных; отличается от ходьбы наличием так называемой фазы «полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Бег","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Скандинавская ходьба","entref":"0oCgpydXcxNzMzODY1EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y_rPVji","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1595090/784619278/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#7E8A9A"},"title":"Скандинавская ходьба","subtitle":"Вид физической активности","id":"ruw1733865","index":1,"priceInfo":{},"description":"Ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают её разновидностью фитнеса, иные - разновидностью спортивной ходьбы.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Скандинавская ходьба","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Аэробика","entref":"0oCglydXcyNDY5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzytxbY","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1327047/726819238/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#ED9545"},"title":"Аэробика","subtitle":"Вид нагрузки","id":"ruw246923","index":2,"priceInfo":{},"description":"Гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Аэробика","selected":1,"type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Пилатес","entref":"0oCgpydXcxMTI4OTQ2EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y8IAjp4","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/97211/832579366/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#AEA28B"},"title":"Пилатес","subtitle":"Система физических упражнений","id":"ruw1128946","index":3,"priceInfo":{},"description":"Тип упражнений для работы разума и тела, разработанный в начале 20 века немецким тренером по физподготовке Джозефом Пилатесом, в честь которого он и был назван. Пилатес называл свой метод \"Контрологией\". Он практикуется во всем мире, особенно в развитых странах, таких как Австралия, Канада, Германия, Южная Корея, Новая Зеландия, Объединенные Арабские Эмираты, Соединенное Королевство и Соединенные Штаты. Пилатес использует комбинацию из примерно 50 повторяющихся упражнений для стимулирования мышечной нагрузки. Каждое упражнение вытекает из \"пяти основных принципов\": дыхание, выравнивание шейного отдела позвоночника, стабилизация ребер и лопаток, подвижность таза и использование поперечной мышцы живота...","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Пилатес","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Плоггинг","entref":"0oCgpydXc3ODgwNjc2EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y_juWsC","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1981853/726592605/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#3F7A49"},"title":"Плоггинг","subtitle":"Экологическое движение","id":"ruw7880676","index":4,"priceInfo":{},"description":"Экологическое движение, при котором бег трусцой сочетается со сбором мусора. Слово является результатом словослияния двух составляющих - шведского plocka upp и jogging.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Плоггинг","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Берпи","entref":"0oCgtydXcxMDEyMzU4NxIScnV3Mzg5MTAwOmN1c3RvbTowGAJ6KdCk0LjQt9C40YfQtdGB0LrQuNC1INGD0L_RgNCw0LbQvdC10L3QuNGP57IVoA","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/9707519/930657870/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FDFEFD"},"title":"Берпи","subtitle":"Физическое упражнение","id":"ruw10123587","index":5,"priceInfo":{},"description":"Сложное базовое многосуставное физическое упражнение, которое задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Требует длительного изучения. Подходит опытным спортсменам. Травмоопасно. Применяют при физической подготовке в армии и на флоте, кроссфите, троеборье.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"берпи","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Отжимания на брусьях","entref":"0oCgpydXc5OTA4ODYxEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y94Tv0d","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/2302423/729628617/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#3E2C1F"},"title":"Отжимания на брусьях","subtitle":"Физическое упражнение","id":"ruw9908861","index":6,"priceInfo":{},"description":"Физическое упражнение на брусьях, задействующее мышцы верхней части тела. Узкие отжимания на ширине плеч, в основном, воздействуют на трицепсы, а также на передние дельтовидные, грудные и ромбовидные мышцы спины.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Отжимания на брусьях","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Разминка","entref":"0oCgpydXc0NzMwNzAwEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y9gWLwx","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/26124/806432175/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#F2F2F2"},"title":"Разминка","id":"ruw4730700","index":7,"priceInfo":{},"description":"Вводная часть тренировки. Подготавливает человека к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки. Разминка может состоять из любой физической нагрузки, способной значительно повысить частоту сердечно-сосудистых сокращений: бег трусцой, занятия на велосипеде, прыжки через скакалку и другое.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Разминка","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Подтягивания","entref":"0oCgpydXc0MDA2MTI1EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-NwU8y","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/5396454/930818399/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Подтягивания","subtitle":"Физическое упражнение","id":"ruw4006125","index":8,"priceInfo":{},"description":"Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Подтягивания","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Скручивания","entref":"0oCgpydXc0NTg1MjkwEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y_rNcvk","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/5622257/919515620/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Скручивания","subtitle":"Упражнения на пресс","id":"ruw4585290","index":9,"priceInfo":{},"description":"Физическое упражнение на развитие мышц живота при сгибании верхнего отдела туловища без отрыва поясницы от скамьи. Упражнение, при котором сгибается нижняя часть туловища называется «обратным скручиванием».","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Скручивания","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Выносливость","entref":"0oCgpydXczMjk1MzExEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y8f9F5j","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/118114/930808829/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#745561"},"title":"Выносливость","id":"ruw3295311","index":10,"priceInfo":{},"description":"Способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяют временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Выносливость","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Закаливание","entref":"0oCglydXc2MzAxMjQSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj3KYDlc","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/7983837/930708520/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FDFEFC"},"title":"Закаливание","subtitle":"Метод физиотерапии","id":"ruw630124","index":11,"priceInfo":{},"description":"Метод физиотерапии. Основан на воздействии на организм человека различными природными факторами, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов. Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным способностям организма.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Закаливание организма","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Становая тяга","entref":"0oCglydXczMDk4ODkSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj3Hmaug","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/365997/778034406/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Становая тяга","subtitle":"Упражнение","id":"ruw309889","index":12,"priceInfo":{},"description":"Базовое многосуставное упражнение, выполняемое обычно со штангой, удерживаемыми обеими руками. Используется как элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим. Применяется также в бодибилдинге для укрепления мышц ног и поясницы в приседаниях.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Становая тяга","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Жим лёжа","entref":"0oCglydXczMDk5MjMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj5xYMU4","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1987172/922698122/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#FAFAFA"},"title":"Жим лёжа","subtitle":"Упражнение","id":"ruw309923","index":13,"priceInfo":{},"description":"Базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Является одной из трёх основных дисциплин в пауэрлифтинге, где используется отличная от бодибилдинга техника - с целью жима максимально большого веса штанги напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшая мышца спины, роль грудных мышц значительно снижена.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Жим лёжа","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Отжимания","entref":"0oCgpydXcxNzY0NzU2EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-QIpP9","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/63109/919714124/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Отжимания","subtitle":"Физическое упражнение","id":"ruw1764756","index":14,"priceInfo":{},"description":"Базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола. Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействован трицепс, большая грудная, дельтовидная, локтевая мышцы и плечевой пояс в целом.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Отжимания","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Жим ногами","entref":"0oCglydXczMTIxMzcSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRjzMe2ps","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1723287/853426931/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FCFCFC"},"title":"Жим ногами","subtitle":"Упражнение","id":"ruw312137","index":15,"priceInfo":{},"description":"Физическое упражнение, используемое в силовой тренировке, при котором выполняющий его выжимает вес отягощения силой ног в специальном тренажёре. Упражнение предназначено для укрепления мышц ног, особенно мышц бедра и ягодиц. В отличие от приседаний, это упражнение снимает нагрузку с поясницы и позвоночника, фиксируя спину упором в положении лёжа, но остаётся травмоопасным.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Жим ногами","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Тяга к поясу","entref":"0oCgpydXc0NTgyMjc5EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-yos56","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1531579/918396439/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Тяга к поясу","subtitle":"Упражнение","id":"ruw4582279","index":16,"priceInfo":{},"description":"Базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Тяга к поясу","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Приседания","entref":"0oCglydXc1NDMzMTgSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj_D_PEI","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/2360676/725442413/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FBFBFB"},"title":"Приседания","id":"ruw543318","index":17,"priceInfo":{},"description":"Одно из базовых упражнений; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений в силовом спорте, а также используется в качестве дополнительного в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Приседания","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Фитнес","entref":"0oCglydXcyNzMyNTESEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj7Y-RXM","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/70370/100698409/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#A9AC9F"},"title":"Фитнес","id":"ruw273251","index":18,"priceInfo":{},"description":"Вид физической активности, направленный на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт сбалансированного питания, отдыха, физических нагрузок. В более широком смысле - общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Фитнес","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Степ аэробика","entref":"0oCgpydXc2NTUyMTU3EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y8nGs8h","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/97211/909689061/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#C2C9CF"},"title":"Степ аэробика","id":"ruw6552157","index":19,"priceInfo":{},"description":"Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Степ-аэробика возникла в 1989 году, благодаря Джин Миллер. Последняя, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него, в результате чего разработала первый комплекс упражнений.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"степ аэробика","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Жим над головой","entref":"0oCgpydXc0NjI4ODk5EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-ndI3i","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/99532/726494915/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Жим над головой","subtitle":"Упражнение","id":"ruw4628899","index":20,"priceInfo":{},"description":"Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Жим над головой","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Физическая культура","entref":"0oCglydXc3ODcyMDkSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj41LP1I","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1938771/791528488/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#C3A675"},"title":"Физическая культура","id":"ruw787209","index":21,"priceInfo":{},"description":"Система спортивной деятельности, направленная на гармоничное развитие духовных и физических сил человека. Физическая культура - часть общей культуры человечества и представляет собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития, одна из основных частей той социальной деятельности, которая направлена на укрепление здоровья и развитие физических способностей человека.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Физическая культура","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Силовой тренинг","entref":"0oCgpydXc0NDY4MDM4EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y9xyemB","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/6454749/919996092/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#917C6C"},"title":"Силовой тренинг","id":"ruw4468038","index":22,"priceInfo":{},"description":"В бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке, к длительной среднеинтенсивной нагрузке - выносливости - и большому объёму мышц.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Силовой тренинг","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Jumping jack","entref":"0oCghlbnc4MTQ2MhIScnV3Mzg5MTAwOmN1c3RvbTowGAJ6KdCk0LjQt9C40YfQtdGB0LrQuNC1INGD0L_RgNCw0LbQvdC10L3QuNGPxTp8-A","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/2480722/919877484/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Jumping jack","subtitle":"Упражнение","id":"enw81462","index":23,"priceInfo":{},"description":"Прыгающий джек, также известный как звездный прыжок и называемый в вооруженных силах США прыжком с бокового разворота, представляет собой физическое упражнение в прыжке, выполняемое путем прыжка в положение с широко расставленными ногами и поднятыми над головой руками, иногда с хлопком, а затем возвращения в исходное положение, ноги вместе, руки по бокам.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Jumping jack","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Спортивная аэробика","entref":"0oCgpydXc0NjA0NDczEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-zldSe","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/5508932/844232797/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#75B2DB"},"title":"Спортивная аэробика","subtitle":"Вид спорта","id":"ruw4604473","index":24,"priceInfo":{},"description":"Вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта. Спортивная аэробика является одним из пяти видов гимнастики, признанным и пропагандируемым Международной федерацией гимнастики.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Спортивная аэробика","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Эйфория бегуна","entref":"0oCgpydXcxMzA1MDMxEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y-8Qk8v","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/1652150/809498065/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#858375"},"title":"Эйфория бегуна","id":"ruw1305031","index":25,"priceInfo":{},"description":"Состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. Теории, объясняющие действие эйфории бегуна, появились в 1970-х годах в США на волне интереса к бегу трусцой, тогда же были открыты опиатные μ-рецепторы в мозгу.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Эйфория бегуна","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Планка","entref":"0oCgpydXc2NjQyOTc4EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y_jIqh5","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/44973/809335333/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#F6F7F6"},"title":"Планка","subtitle":"Упражнение","id":"ruw6642978","index":26,"priceInfo":{},"description":"Статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Планка (упражнение)","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Воркаут","entref":"0oCgpydXc0NTA2MDA1EhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y9v23vd","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/2403345/778462297/S122x122Smart_2x","height":128,"placeholder":"#8BA798"},"title":"Воркаут","subtitle":"Уличная гимнастика","id":"ruw4506005","index":27,"priceInfo":{},"description":"Уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре, фитнесу и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя «воркаутерами», «турникменами».","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Street Workout","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Упражнения Кегеля","entref":"0oCglydXc3MzI1MzMSEnJ1dzM4OTEwMDpjdXN0b206MBgCeinQpNC40LfQuNGH0LXRgdC60LjQtSDRg9C_0YDQsNC20L3QtdC90LjRj32wne8","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/70370/142974887/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#F4D5DD"},"title":"Упражнения Кегеля","id":"ruw732533","index":28,"priceInfo":{},"description":"Упражнения, направленные на развитие мышц промежности. Укрепление и тренировка этих мышц помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов и прямой кишки, при регуляции половых функций. Разработаны в середине XX века Арнольдом Кегелем для женщин, однако установлено, что они также подходят и для мужчин, в основном для лечения преждевременного семяизвержения.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"Упражнения Кегеля","type":"Science","vhData":{}},{"ariaLabel":"Ad: Гиперэкстензия","entref":"0oCgpydXc2MDg4MjUxEhJydXczODkxMDA6Y3VzdG9tOjAYAnop0KTQuNC30LjRh9C10YHQutC40LUg0YPQv9GA0LDQttC90LXQvdC40Y_hu_R1","isDisliked":false,"image":{"url":"//avatars.mds.yandex.net/get-entity_search/70370/918187239/S122x122_2x","height":128,"placeholder":"#FEFEFE"},"title":"Гиперэкстензия","subtitle":"Изолирующее упражнение","id":"ruw6088251","index":29,"priceInfo":{},"description":"Изолированное физическое упражнение для развития выпрямителей спины.","isFree":false,"otype":"Science","ratingVendorBase":10,"search_request":"гиперэкстензия","type":"Science","vhData":{}}],"carouselType":"unknown","expanded":true,"hasHeaderIntent":false,"dynamicBreadcrumbs":true,"className":"EntityCarousel EntityCarousel_theme_mjolk","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1_8fe4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"web","reqid":"1723987534855880-17257218620743239862-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-60-BAL","fast":{"name":"entity_carousel","subtype":"basic"}}}}},"type":"entity_carousel","subtype":"basic"}}

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
youtube.comwatch
Süre 49:41
Пробная тренировка от нашего онлайн фитнес клуба – timestudy.ruОфициальный сайт: https://timestudy.ruВсе 40 полных тренировок...
4 milyon görüntüleme
Yayınlandı13 Tem 2015
Аэробика: что это такое, основные виды и польза...
championat.comlifestyle/article-5212649-aerobika…
Одно из популярных направлений – аэробика, суть её заключается в циклическом выполнении упражнений с относительно высоким пульсом.
Аэробика, ее виды и направления
appkk.ruinfo/blog/vidy_i_polza_aerobiki/
Аэробика делится на множество видов, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.
Аэробика в 1980-х покорила даже СССР и стала...
by.tribuna.comblogs/nislovapro/2794930/
Аэробика вышла на пик популярности в первой половине 80-х, и ключевую роль в этом прогрессе сыграла 45-летняя актриса Джейн Фонда...
АЭРОБИКА • Большая российская энциклопедия...
old.bigenc.rusport/text/1843628
Скопировать библиографическую ссылку: АЭРОБИКА (от англ. aerobics, от аэро... и греч. βίος – жизнь), 1) ритмическая гимнастика.
Аэробика высокой интенсивности это — будь в Дзене
dzen.rulist/beauty/aerobika-vysokoi-…
Спортивная аэробика — это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой...
Аэробика для начинающих: как похудеть в домашних...
rsport.ria.ru20220524/aerobika-1790461126.html
Аэробика — вариант кардионагрузки, состоящий из аэробных упражнений.
Виды аэробики
miigaik.rufv/students/distantsionnoe-obuchenie/…
Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера.
Аэробика — что это? | Статья по физкультуре (10 класс)...
nsportal.rushkola/fizkultura-i-sport/library/…
Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между...

Аэробика - Википедия

Aerobics - Wikipedia

Hızlı yanıtlar

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

Аэробика: что это такое, основные виды и польза...

Аэробика, ее виды и направления

Аэробика в 1980-х покорила даже СССР и стала...

АЭРОБИКА • Большая российская энциклопедия...

Аэробика высокой интенсивности это — будь в Дзене

Аэробика для начинающих: как похудеть в домашних...

Виды аэробики

Аэробика — что это? | Статья по физкультуре (10 класс)...

Краткая информация

Интересно узнать

Bu konudaki popüler aramalar

Смотрите также