- youtube.com watchПробная тренировка от нашего онлайн фитнес клуба – timestudy.ruОфициальный сайт: https://timestudy.ruВсе 40 полных тренировок...4 milyon görüntülemeYayınlandı13 Tem 2015
- championat.com lifestyle/article-5212649-aerobika…Одно из популярных направлений – аэробика, суть её заключается в циклическом выполнении упражнений с относительно высоким пульсом.
- appkk.ru info/blog/vidy_i_polza_aerobiki/Аэробика делится на множество видов, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.
- old.bigenc.ru sport/text/1843628Скопировать библиографическую ссылку: АЭРОБИКА (от англ. aerobics, от аэро... и греч. βίος – жизнь), 1) ритмическая гимнастика.
Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
- Советская аэробика. Ритмическая гимнастика. С Натальей Ефремовой (1987)Длительность 44 минуты 31 секунда45,6KYayınlandı14 Haz 2024
- by.tribuna.com blogs/nislovapro/2794930/Аэробика вышла на пик популярности в первой половине 80-х, и ключевую роль в этом прогрессе сыграла 45-летняя актриса Джейн Фонда...
- rsport.ria.ru 20220524/aerobika-1790461126.htmlАэробика — вариант кардионагрузки, состоящий из аэробных упражнений.
- miigaik.ru fv/students/distantsionnoe-obuchenie/…Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера.
- kartaslov.ru карта-знаний/АэробикаОсновой всех направлений фитнеса является классическая или базовая аэробика и хореография.
- nsportal.ru shkola/fizkultura-i-sport/library/…Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между...
Аэробика — это комплекс гимнастических, танцевальных и силовых упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Она позволяет насыщать организм кислородом, способствует поддержанию в здоровом состоянии всего тела и отдельных групп органов.
Различают следующие виды аэробики:
Оздоровительная.
Спортивно-оздоровительная.
Спортивная.
Базовая (без дополнительных снарядов и элементов).
Степ-аэробика (с использованием степ-платформы).
Фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).
Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистами, если есть серьёзные хронические заболевания.