- nbfit-online.medium.com umnye-trenirovki-…В Умный Фитнес включены упражнения для спины, которые помогут предотвратить такие болезни спины, как гиперлордоз и сколиоз.
- ru.wikipedia.org ФитнесФи́тнес — это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок...
- premier.one show/fitnesФитнес-клуб закрыт, Ася проводит тренинги под руководством англичанина Алекса, а Боря живет семейной жизнью с Евой.
- Okko.tv serial/fitnes-110635Комедийный сериал «Фитнес» Антона Маслова касается щепетильной и вечно актуальной темы идеальной фигуры и умения принять себя.
- kinopoisk.ru series/1049547/Узнайте, где посмотреть сериал Фитнес онлайн на Кинопоиске.
- start.ru watch/fitnes5 сезон сериала «Фитнес» можно смотреть онлайн на START.
- OZON.ru club/article/fitnes-trenirovki-podrobnyyi…Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,7 / 54,7 Рейтинг магазина в ЯндексеОчень часто занятия фитнесом отождествляются со способом похудеть, но это совсем не так.
- journal.tinkoff.ru list/fitness-types/Все фитнес-направления уникальны и развивают разные физические качества.
- rutube.ru metainfo/tv/7760/Но новый имидж, поведение и отношение к коллегам нравится не всем сотрудникам фитнес-центра.
- Sportmaster.ru media/articles/13264373/Сайт специализируется на продаже товаровDeğerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеНа медиапортале Спортмастер вы найдёте информацию об особенностях фитнес тренировок и разновидностях фитнеса для каждого.
Фитнес — это не только физические упражнения, но и целая философия, которая включает режим, питание и мировоззрение.
Некоторые направления фитнеса:
Йога. Выполнение асан благотворно сказывается на координации и опорно-двигательном аппарате.
Калланетика. Комплекс статичных гимнастических упражнений с элементами йоги, которые направлены на сокращение и растягивание мышц.
Тайцзи. В основе китайской гимнастики лежат духовные практики и основы боевых искусств.
Зумба. Вид кардиотренировок, простые движения в котором способны выполнить даже люди без танцевального опыта.
МФР (миофасциальный релиз). Комплекс движений самомассажа всего тела с использованием роллов и мячей.
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать подходящую программу с учётом особенностей здоровья.