Физические упражнения
- При становой тяге большинству людей нужно держать фокус на прямой спине, опущенном подбородке и выпяченной груди.
- Становая тяга — это базовое упражнение силового тренинга, которое заключается в подъеме штанги с пола за счет мышц ног и спины.
- Становая тяга, наряду с другими упражнениями со свободным весом, эффективно показывают себя в достижении этой цели.
- Становая тяга может выполняться с использованием гантелей, штанги или гирь одной рукой или двумя руками, а также одной или двумя ногами.
İngilizceden çevrildi
- Становая тяга по праву считается классическим базовым упражнением, исключать которое из своей программы не может ни один атлет.
Hızlı yanıtlar
Нужно ли делать становую тягу?Для кого опасна становая тяга?Чем отличается мертвая тяга от становой?Что работает в становой тяге?Что такое становая тяга для девушек?Что является ошибкой при становой тяге?Hata bildir- Расположение рук при становой тяге со штангой напрямую зависит от выбранной разновидности тяги.
- «Становая тяга – это базовое упражнение в силовых видах спорта для прокачки мышц нижней части тела.
- Становая тяга противопоказана при межпозвоночной грыже и протрузии, особенно если смещение позвонков находится в пояснично-крестцовом отделе...
- В видео рассматривается базовое понятие техники исполнения становой тяги в стиле классика и сумо.
Становая тяга
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Вид спорта:пауэрлифтинг и силовой экстрим
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Виды
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir