Физические упражнения
- Становая тяга — это базовое упражнение силового тренинга, которое заключается в подъеме штанги с пола за счет мышц ног и спины.
- При становой тяге большинству людей нужно держать фокус на прямой спине, опущенном подбородке и выпяченной груди.
- Становая тяга, наряду с другими упражнениями со свободным весом, эффективно показывают себя в достижении этой цели.
- Становая тяга может выполняться с использованием гантелей, штанги или гирь одной рукой или двумя руками, а также одной или двумя ногами.
İngilizceden çevrildi
- Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — https://vladlitvinenko.com Программа подбирается в соответствии...
- Становая тяга по праву считается классическим базовым упражнением, исключать которое из своей программы не может ни один атлет.
- Становая тяга — это достаточно простое техническое движение, а для прогресса в результатах нужно просто постепенно увеличивать рабочие веса на...
Hızlı yanıtlar
Нужно ли делать становую тягу?Для кого опасна становая тяга?Чем отличается мертвая тяга от становой?Что работает в становой тяге?Что такое становая тяга для девушек?Что является ошибкой при становой тяге?Hata bildir- ...какие мышцы, как делать становую тягу со штангой техника, как выполнять становую тягу со штангой, обувь для становой тяги adidas.17 bin görüntülemeYayınlandı23 Nis 2020
- Становая тяга — базовое спортивное упражнение, которое выполняется со штангой или другими утяжелителями.
- Становая тяга противопоказана при межпозвоночной грыже и протрузии, особенно если смещение позвонков находится в пояснично-крестцовом отделе...
Становая тяга
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Техника
Какие мышцы работают
Виды становой тяги
Польза
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir