- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- Жим лежа, или жим от груди, - это упражнение для силовых тренировок, при котором человек поднимает гирю вверх...
İngilizceden çevrildi
- Жим штанги лежа – универсальное упражнение, подходящее для развития общей силы атлета и набора мышечной массы в грудных мышцах и во всем...
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеТехнически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
- Жим штанги от груди, лежа на прямой или на наклонной скамье — это одно из пяти базовых упражнений, то есть силовых упражнений, наиболее...64 bin görüntülemeYayınlandı28 Mar 2021
- Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
- Выполняйте жим лёжа 1–2 раза в неделю в зависимости от своего графика тренировок.
- Жим штанги лежа — это одно из трех основных упражнений в пауэрлифтинге наряду со становой тягой и приседом со штангой.
Hızlı yanıtlar
На какие мышцы действует жим лежа?Что такое народный жим лежа?Нужно ли делать мост при жиме лежа?Что развивает жим?Чем жим от груди отличается от отжиманий?Какую группу мышц качает жим гир лёжа?Hata bildir- Зачастую люди рассматривают жим лежа как простое упражнение: лечь на скамью, снять штангу и приступить к выполнению.
- Жим лежа относится к базовым упражненияМ, которые используются для тренировки силы и выносливости, позволяют максимально...
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Виды скамьи:горизонтальные, регулируемые, наклонные
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir