Физические упражнения
- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- Переменное сопротивление: Жим лежа можно выполнять с помощью цепей или лент, которые прикрепляются к обоим концам штанги.
İngilizceden çevrildi
- Правильно было бы сказать, что жим штанги лежа - это упражнение в том числе и для груди, но далеко не только для неё.302 bin görüntülemeYayınlandı13 May 2015
- Жим лёжа нагружает их лучше , чем все остальные упражнения, включая сведения и жимы на тренажёрах, разводку с гантелями и отжимания на брусьях.
- Takipçi:128,8 bin
- Научитесь выполнять правильно жим лежа с помощью этих пяти шагов.
- Ниже представлена классическая техника выполнения жима штанги лежа, которая подойдет для большинства атлетов.
Hızlı yanıtlar
На какие мышцы действует жим лежа?Что такое народный жим лежа?Нужно ли делать мост при жиме лежа?Что развивает жим?Чем жим от груди отличается от отжиманий?Какую группу мышц качает жим гир лёжа?Hata bildir- Зачастую люди рассматривают жим лежа как простое упражнение: лечь на скамью, снять штангу и приступить к выполнению.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеТехнически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
- Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
- То есть, жим штанги лежа - комплексное упражнение, которое задействует множество мышечных групп и требует от спортсмена высокой...
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Варианты выполнения
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir