Физические упражнения
- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- Жим лежа, или жим от груди, - это упражнение для силовых тренировок, при котором человек поднимает гирю вверх...
İngilizceden çevrildi
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеТехнически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
- Жим штанги лежа – универсальное упражнение, подходящее для развития общей силы атлета и набора мышечной массы в грудных мышцах и во всем...
- На связи Руслан Ягуар!Сегодня в выпуске мы с обладателем жима лежа в 280 кг без экипировки Владом Соловьевым, расскажем о правильной технике...103 bin görüntülemeYayınlandı15 Şub 2022
- Выполняйте жим лёжа 1–2 раза в неделю в зависимости от своего графика тренировок.
Hızlı yanıtlar
На какие мышцы действует жим лежа?Что такое народный жим лежа?Нужно ли делать мост при жиме лежа?Что развивает жим?Чем жим от груди отличается от отжиманий?Какую группу мышц качает жим гир лёжа?Hata bildir- Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
- Зачастую люди рассматривают жим лежа как простое упражнение: лечь на скамью, снять штангу и приступить к выполнению.
- Жим штанги лежа — это одно из трех основных упражнений в пауэрлифтинге наряду со становой тягой и приседом со штангой.
- Многие выполняют жим лёжа неправильно и пытаются накинуть побольше веса на штангу, пренебрегая качеством выполнения упражнения.
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Виды скамьи:горизонтальные, регулируемые, наклонные
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir