- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
- Выполняйте жим лёжа 1–2 раза в неделю в зависимости от своего графика тренировок.
- Жим лежа, или жим от груди, - это упражнение для силовых тренировок, при котором человек поднимает гирю вверх...
İngilizceden çevrildi
- Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеТехнически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
- Жим лежа относится к базовым упражненияМ, которые используются для тренировки силы и выносливости, позволяют максимально...
Hızlı yanıtlar
От чего зависит жим лежа?Что будет если делать жим лёжа?Как делать жим лежа?Зачем нужен жим лёжа девушке?Как нельзя выполнять жим лёжа?Что даёт жим штанги лёжа?Что качает жим лёжа?Hata bildir- Жим штанги лежа – универсальное упражнение, подходящее для развития общей силы атлета и набора мышечной массы в грудных мышцах и во всем...
- Telegram-канал yourfit: https://t.me/Dobromil_yourfitПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!Поблагодарить канал за работу и помочь развитию...40 bin görüntülemeYayınlandı31 Tem 2021
- Существует два основных варианта классического жима лежа на горизонтальной скамье
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Факты
- Виды скамьи:горизонтальные, регулируемые, наклонные
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на мышцы
Техника
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir