• Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
  • Жим лежа, или жим от груди, - это упражнение для силовых тренировок, при котором человек поднимает гирю вверх...

    İngilizceden çevrildi

  • На связи Руслан Ягуар!Сегодня в выпуске мы с обладателем жима лежа в 280 кг без экипировки Владом Соловьевым, расскажем о правильной технике...
    103 bin görüntüleme
    Yayınlandı15 Şub 2022
  • Жим штанги лежа – универсальное упражнение, подходящее для развития общей силы атлета и набора мышечной массы в грудных мышцах и во всем...
  • Değerlendirme: 4,5 / 5 Рейтинг магазина в Яндексе
    Технически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
  • Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
  • Выполняйте жим лёжа 1–2 раза в неделю в зависимости от своего графика тренировок.
  • Жим штанги лежа — это одно из трех основных упражнений в пауэрлифтинге наряду со становой тягой и приседом со штангой.
  • Hızlı yanıtlar

  • Зачастую люди рассматривают жим лежа как простое упражнение: лечь на скамью, снять штангу и приступить к выполнению.
  • Doğrulanmış profil