Физические упражнения
- Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамью, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного...
- Переменное сопротивление: Жим лежа можно выполнять с помощью цепей или лент, которые прикрепляются к обоим концам штанги.
İngilizceden çevrildi
- Ниже представлена классическая техника выполнения жима штанги лежа, которая подойдет для большинства атлетов.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеТехнически жим лежа — довольно сложное упражнение, поэтому важно избегать распространенных ошибок при его выполнении
- Жим лёжа нагружает их лучше , чем все остальные упражнения, включая сведения и жимы на тренажёрах, разводку с гантелями и отжимания на брусьях.
- Зачастую люди рассматривают жим лежа как простое упражнение: лечь на скамью, снять штангу и приступить к выполнению.
Hızlı yanıtlar
Что качает жим лёжа?Почему жим лежа в наклоне лучше?Сколько норма жим лежа?Кто пожал больше всего в жиме лежа?Чем жим от груди отличается от отжиманий?Как называется жим лежа?Hata bildir- Помимо грудных мышц, при жиме лежа задействуются мышцы спины, шеи и трицепсы.
- Жим лёжа: как пожать правильно и побольше!139 bin görüntülemeYayınlandı15 Eyl 2014
- То есть, жим штанги лежа - комплексное упражнение, которое задействует множество мышечных групп и требует от спортсмена высокой...
- Жим штанги лежа — это одно из трех основных упражнений в пауэрлифтинге наряду со становой тягой и приседом со штангой.
Жим лёжа
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Виды
Варианты выполнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir