- При выполнении жима плотно прижимайте поясницу к спинке, избегая прогиба
- Чтобы выполнить этот жим ногами, ноги поставьте ближе к верхнему краю, стопы должны располагаться чуть уже ширины плеч.
- Упражнения для ног. Жим ногами. Поиск. Смотреть позже.
- Выполнять жим ногами просто и безопасно — не нужно удерживать равновесие, следить за положением спины и стабилизировать корпус.
- Поскольку жим ногами лёжа прежде всего направлен на укрепление низа тела, упражнение будет в первую очередь полезно спортсменам...
- Жим ногами лёжа – силовое упражнение, выполняемое на специальном тренажёре (горизонтальном или наклонном) с использованием весов.
- Жим платформы ногами –упражнение, задача которого заключается в тщательной проработке мышц.
- Site, ürün satışı konusunda uzmandırDeğerlendirme: 4,4 / 54,4· Жим ногами - востребованное и базовое многосуставное упражнение для совершенствования мышц нижнего пояса.
- Хотите обладать выразительной «каплей» над коленом — расположите ноги немного ниже центра платформы на ширине плеч и делайте жимы.
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir