Физические упражнения
- Во время сгибания ног не разводите бедра в стороны; При выполнении жима плотно прижимайте поясницу к спинке, избегая прогиба
- Жим ногами типа "кабель", или "жим ногами сидя", обычно встречается в multigyms.
İngilizceden çevrildi
- Чтобы выполнить этот жим ногами, ноги поставьте ближе к верхнему краю, стопы должны располагаться чуть уже ширины плеч.
- Жим ногами сидя. Упражнение для ягодиц. Разбираем правильную технику выполнения и ошибки вместе с инструктором СК «Шериф».Viber ТСВ...24 bin görüntülemeYayınlandı27 Mar 2021
Hızlı yanıtlar
Что такое жим ногами?Как называется жим ногами?Чем можно заменить жим ногами?Самый большой жим ногамиКакие мышцы работают в жиме ногами с узкой постановкой ног?Как называется тренажер жим ногами?Hata bildir- Поскольку жим ногами лёжа прежде всего направлен на укрепление низа тела, упражнение будет в первую очередь полезно спортсменам...
- Потенциально жим ногами в тренажере – одно из самых травмоопасных упражнений, которое можно выполнить в тренажерном зале.
- Değerlendirme: 4,2 / 54,2 Рейтинг магазина в ЯндексеЖим ногами лежа – иловое упражнение, которое выполняется на специальном тренажере (горизонтальном или наклонном) с использованием весов.
- Жим ногами в тренажере исключает из работы мышцы спины и пресса, что особенно ценно в случаях, когда не рекомендована высокая осевая...
- Выполнять жим ногами просто и безопасно — не нужно удерживать равновесие, следить за положением спины и стабилизировать корпус.
Жим ногами
Упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Цель упражнения
Техника
Особенности выполнения
Возможные риски
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir