Ущелье на северо-востоке Афганистана (провинция Парван, с 2004 года — провинция Панджшер). Оно расположено на западе южных отрогов горной системы Гиндукуш, в 120 км от афганской столицы Кабула. Протяжённость долины — 115 км с северо-востока на юго-запад, общая площадь — 3526 км². Средняя высота долины — 2217 м над уровнем моря, наиболее высокие горы доходят до 6000 м. Центром долины является кишлак Руха. Река Панджшер — один из основных притоков реки Кабул, в свою очередь входящей в бассейн реки Инд.