• Во сколько ложиться спать (в зависимости от времени...)

    В этой статье рассматривается, сколько сна вам нужно и каким должно быть ваше целевое время отхода ко сну в любом возрасте.

    İngilizceden çevrildi

    What Time to Go to Bed (by Wake Up Time and Age)

    www.verywellhealth.comwhat-time-should-you-go-to-sleep-4588298

  • Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15...

    habr.comru/companies/timeweb/articles/582280/
    Нормальное время отхода ко сну около 22:00. ... В идеале надо считать от середины сна, но подойдет и время пробуждения.

  • Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну...

    vesty.co.ilmain/article/bkknb4idt
    "Наиболее опасное время отхода ко сну наступает после полуночи, может быть, из-за того, что это исключает раннее пробуждение утром и обнуляет...

  • Сомнолог Роман Бузунов рассказал, во сколько нужно...

    championat.comlifestyle/article-5650436-somnolog…
    Оптимальное время отхода ко сну зависит от того, к какому хронотипу принадлежит человек.

  • Лучшее время для сна человека: лучшие часы... | Lisa.ru

    lisa.ruzdorovye/836172-luchshee-vremya-dlya-sna-…
    Время отхода ко сну и часы эффективности сна могут отличаться у человека в зависимости от его природного ритма — сова, жаворонок или голубь.

  • Во сколько ложиться спать, чтобы легко проснуться? | Дзен

    dzen.rua/YWfonxkseFsi3CFr
    Doğrulanmış profil

  • Görsel

  • Когда ложиться спать?

    cgon.rospotrebnadzor.runaseleniyu/zdorovyy-obraz…
    Время отхода ко сну также меняется в зависимости от сезона, как и время пробуждения.

  • Video

    Tüm videoları izle

  • Hızlı yanıtlar

    Hata bildir

  • Сколько часов нужно спать человеку, чтобы выспаться

    forbes.ruforbeslife/455579-son-v-ruku-skol-ko-…
    При этом, существуют данные, согласно которым идеальное время отхода ко сну — это 22:00—23:00.

  • Идеальный график сна: как его найти и придерживаться...

    Sportmaster.rumedia/articles/idealnyj-grafik-sna…
    Site, ürün satışı konusunda uzmandır
    Değerlendirme: 4,5 / 5
    Идеальное время для отхода ко сну — когда вы ощущаете усталость, а лучшее время для пробуждения — когда чувствуете себя отдохнувшим.

  • Самый научный гайд по сну | Пикабу

    pikabu.rustory/samyiy_nauchnyiy_gayd_po_snu_…
    Во время сна организм продолжает потреблять энергию, а метаболизм снижается всего на 15%.
    Bulunamadı: отхода