- Избегайте неполных подтягиваний: выполняя упражнение не до конца, сделаете больше повторений, но они будут неправильными.
- Подтягивания обратным хватом неплохо развивают бицепсы, мышцы спины и способствуют стабильности плечевого сустава.
- Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
Hızlı yanıtlar
Как правильно делать подтягивания?От чего зависят подтягивания?Какие подтягивания лучше?Кому легче подтягиваться?Виды подтягиванияЧто работает при подтягивании?Является ли подтягивания силовым упражнением?Hata bildir- Старт 3 потока ПОДТЯНИСЬ С ГОРЯЧЕВЫМ 15 августа!30 мест по скидке 20% с промокодом: ШУСТРЫЙ. Успей записаться на курс...4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- В данном коротком видеоролике тема увеличений подтягиваний раскрыта более обширно и с примерами тренировок
- Подтягивание-это движение с замкнутой цепью, при котором тело подвешивается за руки и тянется вверх.
İngilizceden çevrildi
- Подтягивания — прекрасный способ увеличить силовые показатели и развить мышцы верхней части тела.
- Подтягивания, ничуть не хуже отжиманий или приседаний, все эти упражнения затрагивают разные группы мыщц и все по-своему полезны.
Подтягивания
Физическое упражнение
Краткая информация
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника
Виды подтягиваний
Польза
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir