Физические упражнения
- Избегайте неполных подтягиваний: выполняя упражнение не до конца, сделаете больше повторений, но они будут неправильными.
- Подтягивания обратным хватом неплохо развивают бицепсы, мышцы спины и способствуют стабильности плечевого сустава.
- Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- Подтягивание - это движение по замкнутой цепочке, при котором тело подвешивается за руки, захватывая штангу или другой снаряд на...
İngilizceden çevrildi
- Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
- Старт 3 потока ПОДТЯНИСЬ С ГОРЯЧЕВЫМ 15 августа!30 мест по скидке 20% с промокодом: ШУСТРЫЙ. Успей записаться на курс...4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- В данном коротком видеоролике тема увеличений подтягиваний раскрыта более обширно и с примерами тренировок
- Разберем 5 лучших упражнений благодаря которым ты сможешь прогрессировать в подтягиваниях.12 bin görüntülemeYayınlandı16 Ağu 2022
- Подтягивания — прекрасный способ увеличить силовые показатели и развить мышцы верхней части тела.
Подтягивания
Физическое упражнение
Краткая информация
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук. ru.wikipedia.org