Физические упражнения
- Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- Подтягивания ускоряют кровообращение, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивают силу и выносливость...
- Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
- ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ!4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- С помощью подтягиваний можно повысить общий уровень физической подготовки и устранить эти неприятные факторы.
- Подтягивание-это движение с замкнутой цепью, при котором тело подвешивается за руки и тянется вверх.
İngilizceden çevrildi
- Виды подтягиваний на турнике классифицируются по чередованию фаз, выполняются ли они с отягощением или без него, но важнейшим...
- Подтягивания, ничуть не хуже отжиманий или приседаний, все эти упражнения затрагивают разные группы мыщц и все по-своему полезны.
- Все варианты подтягиваний примерно одинаково нагружают перечисленные мышцы.
Подтягивания
Физическое упражнение
Краткая информация
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника
Виды подтягиваний
Польза
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir