Физические упражнения
- Тяга штанги в наклоне — базовое упражнение для развитияширочайших мышц спины.
- Тяга штанги к поясу в наклоне является вторым по популярности упражнением на тренировку мышцы спины после классических подтягиваний.
- При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон.
- Тяга штанги в наклоне к поясу будет наиболее эффективна, если выполнять ее после становой тяги.
- Тяга гантели к поясу подойдёт для тренировок как новичкам, так и опытным атлетам, если отсутствуют серьёзные противопоказания для занятий.
- Тя́га к пóясу — базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы...
- Сегодня я расскажу вам о таком упражнении, как тяга штанги к поясу в наклоне.
- Тяга к поясу в тренажере Смита. Эта талантливая интерпретация движения не позволяет плечам отработать в естественной амплитуде.
- Классическим вариантом выполнения тяги штанги к поясу, является тяга прямым хватом.
Тяга к поясу
Упражнение
Краткая информация
Базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук. Википедия
Факты
- Влияние на бицепсы:развивает бицепсы рук
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Влияние на спину
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir