- ru.wikipedia.org Разгибания рукРазгибáние рук — изолированное односуставное физическое упражнение для тренировки трицепса. В упражнении также участвует локтевая мышца и суставная мышца локтя.
- youtube.com watchРазгибание рук с верхнего блока: техника выполнения.42 bin görüntülemeYayınlandı8 Kas 2016
- championat.com lifestyle/article-5431584-…Разгибание рук с гантелью из-за головы отлично дополнит программу тренировок как новичкам, так и опытным спортсменам.
- fisio.ru blog/effektivnye-uprazhneniya-na-…Değerlendirme: 5,0 / 55,0 Рейтинг магазина в ЯндексеТакже будут эффективны упражнения: разгибания рук с весом из-за головы сидя или с канатной рукоятью.
- dzen.ru video/watch/…Помимо того, что вы будете разгибать руки за счёт трицепса, вы ещё будете давить всем телом сверху вниз. ... Не превращайте разгибания рук в жимы.
- journal.tinkoff.ru bent-over-arm-extension-with-…Правильная техника выполнения разгибания рук с гантелями в наклоне: как избежать распространенных ошибок...
- MedAboutMe.ru articles/uprazhnenie_na_razgibanie_…Главным преимуществом разгибаний рук в блоке стоя является отсутствие сильной физнагрузки на спинные мышцы при его выполнении...
- cross.expert journal/uprazhnenie-kikbek.htmlВопреки некоторым маркетинговым заявлениям, разгибание рук в наклоне, как и любое другое упражнение на трицепс...
- zebra-altufyevo.ru info/interesnoe/razgibanie-ruk…Разгибание рук с верхнего блока можно выполнять с различными вариациями, что позволяет разнообразить тренировки и избежать плато.
- Sportmaster.ru media/articles/kak-kachat-triceps-…Değerlendirme: 4,5 / 54,5 Рейтинг магазина в ЯндексеПри разгибании руки во время трицепсовых жимов на блоке, задействуются именно эти мышцы.
Разгибания рук
Физическое упражнение
Краткая информация
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
История упражнения