Разгибания рук
Упражнение
- Разгибáние рук — изолированное односуставное физическое упражнение для тренировки трицепса. В упражнении также участвует локтевая мышца и суставная мышца локтя.
- В этом видеоуроке я покажу вам упражнение - разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной...21 bin görüntülemeYayınlandı10 Oca 2014Bulunamadı: рук
- Разгибание рук в петлях TRX. ... На выдохе разогните руку, направляя гантель вверх, и вернитесь в исходное положение.
- Не превращайте разгибания рук в жимы. ... Помимо того, что вы будете разгибать руки за счёт трицепса, вы ещё будете давить всем телом сверху вниз.
- Также будут эффективны упражнения: разгибания рук с весом из-за головы сидя или с канатной рукоятью.
Hızlı yanıtlar
Какая мышца отвечает за разгибание пальцев?Какие мышцы отвечают за сгибание запястья?Hata bildir- Разгибание рук с гантелью из-за головы отлично дополнит программу тренировок как новичкам, так и опытным спортсменам.
- Главным преимуществом разгибаний рук в блоке стоя является отсутствие сильной физнагрузки на спинные мышцы при его выполнении...
- Разгибание рук с верхнего блока можно выполнять с различными вариациями, что позволяет разнообразить тренировки и избежать плато.
- При разгибании руки во время трицепсовых жимов на блоке, задействуются именно эти мышцы.
- Вопреки некоторым маркетинговым заявлениям, разгибание рук в наклоне, как и любое другое упражнение на трицепс...
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir