- В действительности жим штанги над головой не имеет ничего общего с военным делом.
- Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: Для развития мышц плеч и дельт существует множество...3 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
- Техника выполнения упражнения жим штанги из-за головы широким хватом стоя с видео.
- Жим штанги стоя или армейский жим – базовое упражнение для развития дельтовидных мышц и общей массы плечевого пояса.74 bin görüntülemeYayınlandı27 Haz 2021
- Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
ЖИМ Штанги НАД Головой - разбор техники | Джефф Ниппард
- Жим штанги из-за головы сидя. Жим штанги вверх над головой. Как накачать широкие плечи. ТренировкаДлительность 6 минут 3 секунды28,9KYayınlandı20 Mar 2013
- Правильное выполнение армейского жима развивает мобильность в верхней части спины. ... На выдохе выпрямляйте руки, поднимая штангу над головой.
- Жим штанги над головой должен составлять ваш основной подъем в тренировке верхней части тела...
İngilizceden çevrildi
- Жим штанги стоя не настолько технически сложен, как рывок, толчок или даже швунг, а потому его могут быстро освоить и успешно применять в...
- Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- Жим штанги над головой следует использовать в качестве главного жима тренировки или первого вспомогательного лифта.
Жим над головой
Упражнение
Краткая информация
Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Влияние на трицепсы
Влияние на верхнюю часть спины
Виды жима над головой
Техника выполнения