- dzen.ru a/Xob6v4sTzwwtW1slВ действительности жим штанги над головой не имеет ничего общего с военным делом.
- ru.wikipedia.org Жим над головойЖим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- market.roscenturion.com articles/sekrety-…В этой статье мы расскажем, как следует делать жим над головой.
- medium.com @befit_84287/жим-штанги-из-за-головы-…Техника выполнения упражнения жим штанги из-за головы широким хватом стоя с видео.
- youtube.com watchЖим штанги стоя или армейский жим – базовое упражнение для развития дельтовидных мышц и общей массы плечевого пояса.74 bin görüntülemeYayınlandı27 Haz 2021
ЖИМ Штанги НАД Головой - разбор техники | Джефф Ниппард
- Жим штанги из-за головы сидя. Жим штанги вверх над головой. Как накачать широкие плечи. ТренировкаДлительность 6 минут 3 секунды28,9KYayınlandı20 Mar 2013
- rutube.ru video/…/Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: Для развития мышц плеч и дельт существует множество...3 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
- championat.com lifestyle/article-5025209-chto-…Правильное выполнение армейского жима развивает мобильность в верхней части спины. ... На выдохе выпрямляйте руки, поднимая штангу над головой.
- И с тех пор жим лежа над головой постепенно сошел на нет, уступив место более популярным сложным упражнениям, таким как жим лежа, приседания...
İngilizceden çevrildi
- cross.expert uprazhneniya/zhim-shtangi-stoya-…Нагрузка в этих двух упражнениях практически одинакова, основная ее часть приходится на переднюю дельту, но при жиме из-за головы...
- mentoday.ru fitness/training/kak-delat-zhim-nad-…Жим над головой почитается за его грубую силу, считается мужественным упражнением и известен своей кажущейся простотой.
Жим над головой
Упражнение
Краткая информация
Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Влияние на трицепсы
Влияние на верхнюю часть спины
Виды жима над головой
Техника выполнения