Физические упражнения
- В этой статье мы расскажем, как следует делать жим над головой.
- Жим над голово́й — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- Жим штанги стоя или армейский жим – базовое упражнение для развития дельтовидных мышц и общей массы плечевого пояса.75 bin görüntülemeYayınlandı27 Haz 2021
- В действительности жим штанги над головой не имеет ничего общего с военным делом.
- Жим над головой, также известный как жим от плеч, строгий жим или армейский жим, представляет собой упражнение для тренировки веса верхней...
İngilizceden çevrildi
- 1.Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы.
- Правильное выполнение армейского жима развивает мобильность в верхней части спины. ... На выдохе выпрямляйте руки, поднимая штангу над головой.
- Жим над головой почитается за его грубую силу, считается мужественным упражнением и известен своей кажущейся простотой.
- Жим штанги стоя не настолько технически сложен, как рывок, толчок или даже швунг, а потому его могут быстро освоить и успешно применять в...
- Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: Для развития мышц плеч и дельт существует множество...3 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
Жим над головой
Упражнение
Краткая информация
Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим». ru.wikipedia.org