- В этой статье мы расскажем, как следует делать жим над головой.
- Медленно поднимайте штангу над головой, не выпрямляя локти полностью в верхней точке.
- Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины.
- В действительности жим штанги над головой не имеет ничего общего с военным делом.
- Но, как и во всех упражнениях, жим над головой должен выполняться в надлежащей форме, чтобы добиться максимальных результатов при...
İngilizceden çevrildi
Hızlı yanıtlar
Как называется жим над головой со штангой?Как называется жим где жмешь половину своего веса?Чем отличается жим штанги под наклоном?Hata bildir- Жим над головой с гантелями (или гирями) может выполняться двумя руками одновременно (или поочерёдно — сначала одной рукой, затем...
- Правильное выполнение армейского жима развивает мобильность в верхней части спины. ... На выдохе выпрямляйте руки, поднимая штангу над головой.
- Нагрузка в этих двух упражнениях практически одинакова, основная ее часть приходится на переднюю дельту, но при жиме из-за головы...
- Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: Для развития мышц плеч и дельт существует множество...3 bin görüntülemeYayınlandı29 Mar 2017
- Как включить армейский жим в свои тренировки. ... Когда она проходит мимо лица, чуть отведите голову назад, вжимая подбородок в себя.
Жим над головой
Упражнение
Краткая информация
Одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника
Варианты выполнения
Kaynak veriler bazında YaGPT nöral ağları tarafından oluşturuldu; yanlışlıklar olabilir